[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ106★★ [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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135(1): 2017/02/22(水)16:29 ID:kR0TJkvf(2/2) AAS
>>130
後半はカロリー計算も必要そうな感じ？
カロリーはあまり意識はしてないけど、今の食生活だとカロリーも比較的制限はできてるとは思う。でも、たまーに唐揚げ祭りとかしたら駄目になるのか…。
140: 2017/02/22(水)17:28 ID:rS/P/yDJ(1) AAS
>>135
20kgも痩せたら自分の体重を支えるエネルギー（自重負荷）が軽くなるから
消費カロリーもビフォーアフターで500kくらい変わるんだよ
摂取カロリーも終盤はそれに応じて減らさないと体重は減らないからね
きっちり計らないとすぐオーバーしてしまう
500kって普通に一食分くらいだから結構厳しいよ
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