[過去ﾛｸﾞ] 【ﾗｳﾘﾝ酸】ココナッツオイル pt.11【非万能薬】 [転載禁止]©2ch.net (1001ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
836: 貼り忘れですよ わざわざ貼ってあげましたよ 2015/08/31(月)18:54 ID:t7aCR0vD(3/4) AAS
ぽん助 40才 6月22日開始 目標60kg 174cm 71.2kg 18.4%
7月8日朝 68.7kg 15.5%
7月9日朝 68..5kg 15.1%
7月10日朝 68.4kg 14.3%
7月11日朝 68.3kg 15.2% プール止め
7月12日朝 68.0kg 14.4%
7月13日朝 67.8kg 14.4%
7月14日朝 68.0kg 15.0%
7月15日朝 68.0kg 15.7%
7月16日朝 68.0kg 14.8%
7月17日朝 68.0kg 15.4%7月18日朝 67.8kg 15.6%
7月19日朝 67.6kg 15.4%
7月20日朝 67.8kg 15.5%
7月21日朝 67.5kg 15.3%
7月22日朝 67.7kg 14.8% 朝ウォーキングを12km→9kmへ短縮 夜ウォーキング9km開始
7月23日朝 67.5kg 14.6%
7月24日朝 67.3kg 14.3%
7月25日朝 67.1.kg 14.5%
7月26日朝 67.3kg 14.4%
7月27日朝 67.3kg 14.4%
7月28日朝 66.8kg 14.5%
7月29日朝 66.4kg 14.1%
7月30日朝 66.2kg 13.7%
7月31日朝 66.2kg 13.7% ビタココ（39日で250g2個で1日平均12.8g）から金田の精製油へ変更し1日大さじ3杯へ
8月1日朝 66.3kg 13.4% ×糖質制限失敗日 糖質180g
8月2日朝 67.9kg 13.8%
8月3日朝 67.3kg 14.2% ウォーキングは1日11kmのみへ
8月4日朝 66.7kg 14.2%
8月5日朝 66.1kg 13.8%
8月6日朝 65.8kg 13.4%
8月7日朝 66.0kg 13.5%
8月8日朝 66.2kg 12.7%
8月9日朝 66.2kg 13.0%
8月10日朝 66.2kg 12.7%
8月11日朝 66.4kg 12.6%
8月12日朝 旅行中無計測 ×糖質制限失敗日 運動無し
8月13日朝 旅行中無計測 ×糖質制限失敗日 運動無し
8月14日朝 旅行中無計測 ×糖質制限失敗日 運動無し
8月15日朝 旅行中無計測 ×糖質制限失敗日 運動無し
8月16日朝 旅行中無計測 ×糖質制限失敗日 運動無し
8月17日朝 旅行中無計測 ×糖質制限失敗日 運動無し
8月18日朝 旅行中無計測 ×糖質制限失敗日 運動無し
8月19日朝 66.9kg 12.5% ×糖質制限失敗日 運動無し
8月20日朝 67.5kg 12.7% ×糖質制限失敗日 運動無し
8月21日朝 67.6kg 14.1% ×糖質制限失敗日 運動無し
8月22日朝 66.0kg 13.7% 糖質制限100ｇで再開 ウォーキング12kg・軽い筋トレ再開
本物のポン助が荒らすのと偽物のポン助が荒らすのどっちがいい？？？？？
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 165 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.164s*