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【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット60【食事管理】 [転載禁止]©2ch.net (1001ﾚｽ)
【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット60【食事管理】 [転載禁止]©2ch.net http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1415455732/
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151: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2014/11/11(火) 19:07:36.92 ID:podVAnM7 細マッチョ目指すんだろ？なんで女の子が出て来るんだ？ ディップスとやらができるのかよっぽど自慢なんだね ウエイト使えよ恥ずかしい http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1415455732/151
153: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2014/11/11(火) 19:10:05.05 ID:oCOtUhe3 >>151 女はヒザをつけて腕立てとかさ壁でやってもいい いくらでもできるから推奨されてるわけ かぶれてるヒマがあるなら正しい腕立て伏せを限界までやってみろよ http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1415455732/153
154: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2014/11/11(火) 19:13:08.34 ID:UYiU6cEF >>151 え？ 俺は高重量、低回数、高セットのウエイトトレーニングがメインだよ 自重トレーニングも有用だから取り入れてるけど 「ダイエットには自宅での自重トレだけでも十分」 多くのプロと同様にこう言ってるだけなんだが http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1415455732/154
156: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2014/11/11(火) 19:20:29.34 ID:0tFgKIxj >>151 文化部あがりでスポーツ経験がなく、大人になってから筋トレにハマったような運痴マッチョにかぎって、この手の台詞吐くよな。 ただ筋肉をデカくすることしか考えてない、文字通りの脳筋。 こいつみたいなタイプには、スポーツでももちろん単純な腕力でも負ける気がしない。 http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1415455732/156
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