[過去ﾛｸﾞ] 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット60【食事管理】 [転載禁止]©2ch.net (1001ﾚｽ)

【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット60【食事管理】 [転載禁止]©2ch.net http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1415455732/

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932: OB ◆kSDdTzusj. [sage] 2014/11/21(金) 00:12:54.61 ID:J0E3Si+6 >>915 このスレの趣旨どおりの事しかやってない カロリー制限して筋トレして有酸素運動をするだけ 優先順位としてはカロリー制限＝筋トレ＞＞＞＞＞有酸素運動って感じ やっぱり食生活が改善されないとリバウンド確実だから一番重要だと思ってる 筋トレに関しては個人的な趣味 http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1415455732/932

961: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2014/11/21(金) 23:32:05.19 ID:J0E3Si+6 こっちでやってくれ http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1412328606/ http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1415455732/961

962: OB ◆kSDdTzusj. [sage] 2014/11/21(金) 23:36:30.59 ID:J0E3Si+6 またコテ外れたｗ ちなみに俺は自重もウエイトもマシンもやってる どれか一つに絞るなんてできないなあ http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1415455732/962

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