[過去ﾛｸﾞ] 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット60【食事管理】 [転載禁止]©2ch.net (1001ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) ﾚｽ栞 あぼーん
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
932(1): OB ◆kSDdTzusj. 2014/11/21(金)00:12 ID:J0E3Si+6(1/3) AAS
>>915
このスレの趣旨どおりの事しかやってない
カロリー制限して筋トレして有酸素運動をするだけ
優先順位としてはカロリー制限＝筋トレ＞＞＞＞＞有酸素運動って感じ
やっぱり食生活が改善されないとリバウンド確実だから一番重要だと思ってる
筋トレに関しては個人的な趣味
961: 2014/11/21(金)23:32 ID:J0E3Si+6(2/3) AAS
こっちでやってくれ
2chｽﾚ:shapeup
962: OB ◆kSDdTzusj. 2014/11/21(金)23:36 ID:J0E3Si+6(3/3) AAS
またコテ外れたｗ
ちなみに俺は自重もウエイトもマシンもやってる
どれか一つに絞るなんてできないなあ
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.026s