[過去ﾛｸﾞ] 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット60【食事管理】 [転載禁止]©2ch.net (1001ﾚｽ)
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908: 2014/11/19(水)18:33 ID:4ZSEcHKt(12/18) AAS
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「ウジ虫・ニセ医者・50代無職・神田君」とか粘着連呼するウンコのスレ
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「ウジ虫・ニセ医者・50代無職・神田君」とか粘着連呼するウンコのスレ
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省10
909: 2014/11/19(水)18:34 ID:4ZSEcHKt(13/18) AAS
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910: 2014/11/19(水)18:36 ID:4ZSEcHKt(14/18) AAS
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911: 2014/11/19(水)18:38 ID:4ZSEcHKt(15/18) AAS
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912: 2014/11/19(水)18:38 ID:4ZSEcHKt(16/18) AAS
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913: 2014/11/19(水)18:40 ID:4ZSEcHKt(17/18) AAS
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914: 2014/11/19(水)18:41 ID:4ZSEcHKt(18/18) AAS
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915(1): 2014/11/19(水)22:56 ID:+gPkz1a8(1) AAS
>>837
どんなメニューでそんなに痩せれるんですか？
916: 2014/11/20(木)00:53 ID:/RYnSbTz(1) AAS
皆さんライザップしましょう
917: 2014/11/20(木)18:00 ID:hQCZ2uIA(1) AAS
学生のころ
ベンチ140
フルスクワット170 でした。
40歳の今
ベンチ70
スクワット70 までしかあがりません。
172 90キロです。
現役時代は 75キロでした。
地道にやれば、もどりますかね？
918: 2014/11/20(木)20:25 ID:H75GtcCc(1/2) AAS
神田君(自称開業医)とウジ虫とは？
運動経験ゼロの50代無職の同性愛者
運動不足のダイエット初心者にビルダーごっこを強要
体脂肪過多のデブに増量を勧める
919: 2014/11/20(木)20:32 ID:H75GtcCc(2/2) AAS
これ読んでもまだ理解できないなら
アホかかぶれのどちらかか両方だな
外部ﾘﾝｸ[php]:www.dnszone.jp
インバーテッドローは、肩甲骨内転筋群のためのプルアップまたはチンアップといえる。
驚くほど単純だが挑戦しがいのある動きであり、体幹の安定性を学ぶことができ、肩甲骨内転筋と三角筋後部の強化を促すエクササイズである。
インバーテットローは、頑強な選手でさえも屈辱的に感じるエクササイズである。
ほとんどの選手は肩甲骨内転筋と三角筋後部が弱い為、2回目以降は胸にバーにつけることが出来ないと書いてあります。
920: 2014/11/20(木)20:36 ID:cfPqxnY7(1/2) AAS
ウエイト板から追放され
ダイエット板に逃げ込み
デブに嫌がられ隔離スレを立てられた
自称開業医こと神田三郎君(54歳 無職)と
50代無職同性愛者のウジ虫は
懸垂 2回
921: 2014/11/20(木)20:37 ID:cfPqxnY7(2/2) AAS
インターバルもサーキットもまったく知らなくてやったこともないのばれたのに
神田君とウジ虫はなぜ頑張るんだろう？
922: 2014/11/20(木)21:04 ID:TqOEHyRc(1/10) AAS
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923: 2014/11/20(木)21:05 ID:TqOEHyRc(2/10) AAS
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924: 2014/11/20(木)21:06 ID:TqOEHyRc(3/10) AAS
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925: 2014/11/20(木)21:08 ID:TqOEHyRc(4/10) AAS
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926: 2014/11/20(木)21:10 ID:TqOEHyRc(5/10) AAS
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927: 2014/11/20(木)21:12 ID:TqOEHyRc(6/10) AAS
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