[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart136 (958ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
712(1): 2013/01/25(金)00:25 ID:mSfnGwgl(1/10) AAS
151／43 ♀の主婦
基礎代謝は1000くらい。
綺麗な女らしい魅力のあるボディラインを目指しています。
摂取カロリーはどれくらいにしたらいいのでしょうか。
２歳前の子供がいるので運動は踏み台をできる時にやる程度です。
オススメの運動なども教えて頂けたらと思います。
アドバイスお願いします！
716: 2013/01/25(金)04:30 ID:DFMdSmPL(1/2) AAS
>>712
下にある物を取ったりする時は、屈むのではなく、必ずしゃがむようにするだけでもかなり違うよ。
痩せない人は日常の動きが省エネになってる傾向があるから。
掃除機をかける時も膝を少し曲げて上体は立った状態でやるとかなり効く。
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.034s