[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart136 (958ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞

---

このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ

---

ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡

---

701(3): 2013/01/24(木)14:02 ID:fR70xfOK(1) AAS
質問させてください。
過食症で15kg程太りましたが、今少しずつウエスト周りが痩せてきています。
生活習慣を少し見直してみたのですが、どこにダイエット効果があったのか教えていただきたいです。ちなみに、激しい運動はしていません。
�@食事量の減少：以前はラーメン大盛りが余裕だったが、今は普通盛りで充分。
�A咀嚼回数の上昇による、満腹感。
�B甘い飲み物を止め、基本は硬水ないしお茶、ブラックコーヒー。
�Cとにかく出掛ける時は出来る限り徒歩。
�D防風通聖散の処方。
�Eお酒を飲む時には、おつまみは一切頼まない。
�F野菜、大豆製品がメインの食事、炭水化物は標準量摂っている。
省2

---

702(1): 2013/01/24(木)14:08 ID:c9Pz6Ck5(1) AAS
>>701
１　そら食べる量減れば痩せますわね
２　１と関連あるならそうじゃない
３　飲み物から採るカロリー減れば（ｒｙ
４　消費カロリー増えますからね
５　漢方？あんまり関係ないんでない
６　食べる量減れば（ｒｙ
７　何を食べても、摂取カロリー＜消費カロリーなら痩せます
８　７と同じ

---

703: 2013/01/24(木)14:42 ID:TOlDdV17(1) AAS
>>701
私も
>>702
さんとほぼ同じ意見です

消費カロリー＞摂取カロリーにすれば必ず痩せます
つまり、揚げ物を食べようがお菓子を食べようがコーラを飲もうが
寝る前に食べようが、きちんとカロリー制限できれば
何を摂取しても痩せられるということです

---

730: 2013/01/25(金)14:58 ID:Xo5jyAhE(1/2) BE AAS
>>701
生活習慣を見直したところで過食症が治っていないのならまたリバウンドするんじゃないのかな

生活習慣の見直しとともに、心のケアも考えるべきかと

---

上下前次1-新書関写板覧索設栞歴

---

ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ

---

ぬこの手 ぬこTOP 0.026s