[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart136 (958ﾚｽ)
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11: 2013/01/02(水)22:32:57.01 ID:wJ+giXZV(1/2) AAS
>>10
普通に摂食障害なので、心療内科を受診してください。
自分でどうにかできたり、アドバイスでどうにかできるものではないです。
39(2): 2013/01/04(金)03:55:51.01 ID:oE3etk1s(1) AAS
よく１日１食は、体が飢餓状態になり吸収してしまうから痩せにくい、という意見を聞きますが、
例えば同スペックの二人に、一人は１食で1600ｷﾛｶﾛﾘｰ、もう一人は３食に分けて1600ｷﾛｶﾛﾘｰという生活を１年間させたら、二人の結果にはどんな違いが出ているんでしょうか？
68(1): 2013/01/05(土)14:01:11.01 ID:7JFJZX20(3/9) AAS
>>64
お前に必要なのは基礎代謝だ
食事量増やして筋トレしろ
98: 2013/01/05(土)16:51:18.01 ID:vZI7b9hD(17/17) AAS
>>95
二回いうぞ
お前には、聞いてないからな
108: 2013/01/05(土)20:50:23.01 ID:mwYmAM/b(1) AAS
チートデイやったら停滞期脱出できたので報告
チートデイ前 75.2
チートデイから４日後 74.3
みんなも頑張って！
279(1): 2013/01/11(金)09:16:46.01 ID:3SOdM4qf(1/2) AAS
>>273
ビタミン、食物繊維の補給
かさ増しのために野菜などをもっと食うといい
キノコ、キャベツ、白菜、葱なんかね
運動してるの？
598(1): 2013/01/21(月)03:34:05.01 ID:J1geO/Dt(1) AAS
【年齢】 31歳 【性別】 女
【身長】 149cm 【体重】 51.4㎏（ダイエット前ピーク52.8㎏）
【体脂肪率】 38.6～33%を行ったり来たり
【基礎代謝】1158～1180の間 【BMI】23.7
【職業・仕事内容・部活等】 専業主婦
【食事内容・摂取カロリー】
朝…食パン＋ジャムなど・目玉焼き（たまに＋ウィンナー）・野菜２品
コーヒー・（たまに＋ヨーグルト）
昼…うどん・パスタ・そうめんなど麺類が多いです。
間食…たまーにどうしてもおなかが空いた時こんにゃくゼリー4個くらい。
省17
610: 2013/01/22(火)10:08:52.01 ID:3E0o129J(2/6) AAS
AA省
637(3): 2013/01/23(水)02:58:46.01 ID:PBZTlABo(1/3) AAS
>>530から抜粋
＞今年の２月くらいには90kgになってたんですね。
って、今年はまだ１月
よって明らかにコピペだと分かるだろうに
レスしてるやつは荒らしを増長させてる自覚がないのか
641: 2013/01/23(水)03:07:21.01 ID:jHZ+jqiS(5/12) AAS
AA省
703: 2013/01/24(木)14:42:57.01 ID:TOlDdV17(1) AAS
>>701
私も
>>702
さんとほぼ同じ意見です
消費カロリー＞摂取カロリーにすれば必ず痩せます
つまり、揚げ物を食べようがお菓子を食べようがコーラを飲もうが
寝る前に食べようが、きちんとカロリー制限できれば
何を摂取しても痩せられるということです
742: 2013/01/26(土)14:01:36.01 ID:ExNd+kXy(2/4) AAS
AA省
787: 2013/01/28(月)13:04:51.01 ID:RaWjHBEc(1) AAS
>>782
懸垂。
手の幅は広く。
道具を買わなくて済むのはそれくらい。
866: 2013/01/31(木)13:57:50.01 ID:cnuU2S8k(2/2) AAS
AA省
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