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アトキンス・ダイエット part 7 (634ﾚｽ)
アトキンス・ダイエット part 7 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1312813818/
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539: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2013/09/27(金) 03:09:04.23 ID:fjrrpDah >>537 プロテインは糖質が多いから厳しいと思うよ。 どうしてもプロテイン使うのなら、米国から低糖質の物を輸入するしかないかな・・・ 鶏の胸肉だとかなり安く付くから、その辺を活用した方がイイ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1312813818/539
540: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2013/09/27(金) 03:20:01.69 ID:ovnilRKj >>538 脂質足りないか、そうですよね＾＾； お肉とかはバラ肉とかペロっと美味しく頂ける方なんだけど プロテインじゃ脂質足りないですよね 野菜を料理する時に油ギトギトにする感じでも良いのかな？ 脂質と言うと、どうしても脂身のイメージなんだけど、植物油でもいいのかな >>539 鶏の胸肉ですね、了解です＾＾ あとはミンチ肉とかも使おうと思っています ミンチとタマゴだけで即席ハンバーグとか 米製プロテインですか、勉強になります iherbを定期的に利用してるので、サプリとまとめて買ってみます＾＾ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1312813818/540
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