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390: 2022/12/26(月)22:13 ID:SueZrL5f0(1/22) AAS
急性内斜視、若者に多発？ スマホの長時間使用が影響か：朝日新聞デジタル
外部ﾘﾝｸ[html]:www.asahi.com
子どもや若者の「急性内斜視」が問題に 元に戻らなくなり、手術が必要となるケースも | TBS NEWS DIG
外部ﾘﾝｸ:newsdig.tbs.co.jp
【近視と内斜視】スマホ長時間見ると危険 屋外活動減少も懸念｜北國新聞
外部ﾘﾝｸ:www.hokkoku.co.jp
2chｽﾚ:livegalileo 2022/12/26(月) 21:12:15.83 ID:wvuU15Mw0
2chｽﾚ:livegalileo 2022/12/26(月) 21:15:22.57 ID:wvuU15Mw0
391: 2022/12/26(月)22:13 ID:SueZrL5f0(2/22) AAS
アルコールにより睡眠の質が低下 夕方以降の飲酒に注意 | ニュース | 一般社団法人 日本生活習慣病予防協会
外部ﾘﾝｸ[php]:seikatsusyukanbyo.com
2chｽﾚ:livegalileo 2022/12/26(月) 21:12:27.11 ID:wvuU15Mw0
2chｽﾚ:livegalileo 2022/12/26(月) 21:54:57.43 ID:wvuU15Mw0
392: 2022/12/26(月)22:14 ID:SueZrL5f0(3/22) AAS
☆アルコールは不眠の原因になる
☆アルコールは認知機能の低下や抑うつ症状の原因になる
☆アルコールにより安定していた精神症状が悪化・再発する
☆節酒・禁酒により不眠やうつ症状などの精神症状が改善する
飲酒（アルコール）とこころ| 藤沢市の心療内科 精神科 湘南吉田クリニック
外部ﾘﾝｸ[html]:shonan-yoshida-cl.jp
省1
393: 2022/12/26(月)22:14 ID:SueZrL5f0(4/22) AAS
“老け”の原因はお酒？ 「飲酒」と「糖化」の怖い関係 | mi-mollet NEWS
外部ﾘﾝｸ:mi-mollet.com
2chｽﾚ:livegalileo 2022/12/26(月) 21:12:42.69 ID:wvuU15Mw0
2chｽﾚ:livegalileo 2022/12/26(月) 21:13:09.96 ID:wvuU15Mw0
2chｽﾚ:livegalileo 2022/12/26(月) 21:16:48.88 ID:wvuU15Mw0
2chｽﾚ:livegalileo 2022/12/26(月) 21:18:11.53 ID:wvuU15Mw0
2chｽﾚ:livegalileo 2022/12/26(月) 21:20:13.29 ID:wvuU15Mw0
2chｽﾚ:livegalileo 2022/12/26(月) 21:24:41.86 ID:wvuU15Mw0
394: 2022/12/26(月)22:14 ID:SueZrL5f0(5/22) AAS
【筋トレ後にお酒を飲むと体に起こる5つの影響】
・筋肉が分解されてしまう
・筋肉増量が抑制されてしまう
・脱水症状になる可能性がある
・睡眠が浅くなってしまう
・体脂肪がつきやすい
＞お酒を飲んでしまうと、せっかく鍛えた筋肉量が減り、筋トレが無駄になってしまう恐れがあります。
＞飲酒するとストレスホルモンとも呼ばれるコルチゾールが増加。このコルチゾールは筋肉を分解する作用があるので、注意が必要です。
＞筋肉を減らさないためにもお酒を飲むのはなるべく控えましょう。
外部ﾘﾝｸ:minato-seikotsuin.tokyo
省1
395: 2022/12/26(月)22:14 ID:SueZrL5f0(6/22) AAS
酒を飲みすぎると口臭がひどくなるってホント？: J-CAST ニュース
外部ﾘﾝｸ[html]:www.j-cast.com
酒が口臭を強める？ 自分では気付かない「スメハラ」｜NIKKEI STYLE
外部ﾘﾝｸ:style.nikkei.com
2chｽﾚ:livegalileo 2022/12/26(月) 21:13:33.04 ID:wvuU15Mw0
396: 2022/12/26(月)22:14 ID:SueZrL5f0(7/22) AAS
大量に飲酒する人やアルコール依存症の人は、高い割合で脳萎縮がみられることがわかっていて、大量に飲酒をすることは、認知症になるリスクを高めることにつながります。
アルコールの大量摂取や、アルコール依存症は、とくに65歳未満で発症する「若年性認知症」の発症リスクを高めることが明らかになっていて、
さらに男性の若年性認知症の方のうち、半数以上がアルコールに関連する認知症だという結果も報告されています。
アルコール性認知症 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
外部ﾘﾝｸ[html]:www.e-healthnet.mhlw.go.jp
2chｽﾚ:livegalileo 2022/12/26(月) 21:13:41.03 ID:wvuU15Mw0
2chｽﾚ:livegalileo 2022/12/26(月) 21:21:55.51 ID:wvuU15Mw0
397: 2022/12/26(月)22:14 ID:SueZrL5f0(8/22) AAS
強い酒ほどリスク大！ アルコールは免疫力を下げる｜NIKKEI STYLE
外部ﾘﾝｸ:style.nikkei.com
2chｽﾚ:livegalileo 2022/12/26(月) 21:13:49.65 ID:wvuU15Mw0
398: 2022/12/26(月)22:14 ID:SueZrL5f0(9/22) AAS
睡眠不足は免疫力を極端に下げる
免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。
傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。
・成人の場合、最低6〜8時間の睡眠時間をとるようにしましょう
・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう
睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに 週末の寝だめ注意｜NIKKEI STYLE
外部ﾘﾝｸ:style.nikkei.com
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ
外部ﾘﾝｸ:www.aureo.co.jp
省4
399: 2022/12/26(月)22:14 ID:SueZrL5f0(10/22) AAS
適量のアルコールでも脳には悪影響が 海馬の萎縮リスクが3倍以上に | ニュース | 保健指導リソースガイド
外部ﾘﾝｸ[php]:tokuteikenshin-hokensidou.jp
2chｽﾚ:livegalileo 2022/12/26(月) 21:14:08.21 ID:wvuU15Mw0
2chｽﾚ:livegalileo 2022/12/26(月) 21:20:21.97 ID:wvuU15Mw0
400: 2022/12/26(月)22:15 ID:SueZrL5f0(11/22) AAS
少量でも飲酒は脳に悪影響 オックスフォード大学研究
外部ﾘﾝｸ[html]:www.cnn.co.jp
2chｽﾚ:livegalileo 2022/12/26(月) 21:14:14.49 ID:wvuU15Mw0
2chｽﾚ:livegalileo 2022/12/26(月) 21:24:24.27 ID:wvuU15Mw0
401: 2022/12/26(月)22:15 ID:SueZrL5f0(12/22) AAS
｢スマホ認知症｣30代にも忍び寄るあぶない実態 | 健康 | 東洋経済オンライン | 社会をよくする経済ニュース
外部ﾘﾝｸ:toyokeizai.net
2chｽﾚ:livegalileo 2022/12/26(月) 21:14:25.90 ID:wvuU15Mw0
2chｽﾚ:livegalileo 2022/12/26(月) 21:18:37.60 ID:wvuU15Mw0
402: 2022/12/26(月)22:15 ID:SueZrL5f0(13/22) AAS
腰痛とアルコールの関係 | 腰痛メディア
外部ﾘﾝｸ:yotsu-doctor.zenplace.co.jp
アルコールが原因で腰痛になる？飲酒と腰痛の関係について徹底解説
外部ﾘﾝｸ:www.tsunashima-chiro.com
2chｽﾚ:livegalileo 2022/12/26(月) 21:14:32.86 ID:wvuU15Mw0
2chｽﾚ:livegalileo 2022/12/26(月) 21:15:29.61 ID:wvuU15Mw0
2chｽﾚ:livegalileo 2022/12/26(月) 21:22:06.50 ID:wvuU15Mw0
403: 2022/12/26(月)22:15 ID:SueZrL5f0(14/22) AAS
【飲酒と薄毛の関係】
影響１,髪の成長に必要な栄養素がアルコール（→アセトアルデヒド）の分解に使われる
影響２,薄毛の原因物質ジヒドロテストステロンが増加する
影響３,糖質の摂りすぎによる血行不良が起こる
影響４,飲酒により睡眠の質が低下し成長ホルモンの分泌量が減少する
省4
404: 2022/12/26(月)22:15 ID:SueZrL5f0(15/22) AAS
飲めば飲むほど疾病リスクが高くなる…｢少量の酒は問題ない｣という定説を覆した最新研究 がんや感染症のリスクも軒並み上昇 | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）
外部ﾘﾝｸ:president.jp
2chｽﾚ:livegalileo 2022/12/26(月) 21:14:51.21 ID:wvuU15Mw0
405: 2022/12/26(月)22:15 ID:SueZrL5f0(16/22) AAS
「糖質オフの酒なら太らない」は大ウソだ 飲めば飲むほど"内臓脂肪"は増える | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）
外部ﾘﾝｸ:president.jp
アルコールが中性脂肪になるメカニズムを解説「検査前日の飲酒は大丈夫？」 | 美容と健康とビタミンC
外部ﾘﾝｸ:vitabrid.co.jp
2chｽﾚ:livegalileo 2022/12/26(月) 21:15:12.93 ID:wvuU15Mw0
2chｽﾚ:livegalileo 2022/12/26(月) 21:19:44.11 ID:wvuU15Mw0
2chｽﾚ:livegalileo 2022/12/26(月) 21:19:58.83 ID:wvuU15Mw0
2chｽﾚ:livegalileo 2022/12/26(月) 21:21:33.12 ID:wvuU15Mw0
2chｽﾚ:livegalileo 2022/12/26(月) 21:24:05.34 ID:wvuU15Mw0
406: 2022/12/26(月)22:15 ID:SueZrL5f0(17/22) AAS
お酒を飲むと筋トレ効果は落ちる？アルコールが筋肉に及ぼす悪影響とは | 健康×スポーツ『MELOS』
外部ﾘﾝｸ:melos.media
お酒で筋肉が壊れる？でも飲みたい！筋トレとアルコールの話｜ネットのくすり屋さん
外部ﾘﾝｸ[php]:www.jimmycarterlibrary.org
2chｽﾚ:livegalileo 2022/12/26(月) 21:15:39.56 ID:wvuU15Mw0
2chｽﾚ:livegalileo 2022/12/26(月) 21:19:07.66 ID:wvuU15Mw0
2chｽﾚ:livegalileo 2022/12/26(月) 21:19:34.07 ID:wvuU15Mw0
407: 2022/12/26(月)22:15 ID:SueZrL5f0(18/22) AAS
＞飲酒は睡眠の質を悪化させ、睡眠障害の重大な原因となります。
＞飲酒はメンタル疾患のリスクを大きく高めます。
＞多量飲酒者では、うつ病のリスクが3.7倍、認知症のリスクが4.6倍、自○リスクを3倍にも高めます。
＞そもそも、「お酒でストレス発散ができる」という考えは、科学的に間違いです。
＞お酒を飲むとストレスホルモンである「コルチゾール」の分泌が増えます。飲む期間が長くなるにつれ、ストレス耐性が下がり、「抑うつ」の度合いも高まります。
＞ストレスが溜まって、飲酒量が増えることは、「うつ病」に向かって、一気に突き進んでいることと同じです。
「お酒でストレス発散はできない！」医者が断言する正しい飲酒 | ストレスフリー超大全 | ダイヤモンド・オンライン
外部ﾘﾝｸ:diamond.jp
2chｽﾚ:livegalileo 2022/12/26(月) 21:16:32.48 ID:wvuU15Mw0
408: 2022/12/26(月)22:16 ID:SueZrL5f0(19/22) AAS
自覚のない二日酔いに要注意、脳の回復力は想像以上に弱かった | Forbes JAPAN（フォーブス ジャパン）
外部ﾘﾝｸ:forbesjapan.com
脳が元の状態に戻るまでには、何時間もかかる。場合によっては、1日以上かかることもある。注意力、記憶力、反応時間、意思決定能力はそれまで、完全には元の状態にならない。メタアナリシスの結果が示すとおり、「飲酒をしても通常通りの行動が取れる」というのは非現実的な考えだ。
論文の最終著者であるバース大学心理学科のサリー・アダムズ博士は、「私たちの研究の結果が示すのは、二日酔いは集中力や記憶力など、運転や仕事といった日常の活動に深刻な影響を及ぼす可能性があるということだ」と話す。
2chｽﾚ:livegalileo 2022/12/26(月) 21:16:38.57 ID:wvuU15Mw0
2chｽﾚ:livegalileo 2022/12/26(月) 21:19:49.79 ID:wvuU15Mw0
409: 2022/12/26(月)22:16 ID:SueZrL5f0(20/22) AAS
睡眠不足は脳に重大な影響 「あとで取り戻せる」は嘘｜NIKKEI STYLE
外部ﾘﾝｸ:style.nikkei.com
寝不足はこれだけ頭の働きを悪くする | SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術 | ダイヤモンド・オンライン
外部ﾘﾝｸ:diamond.jp
2chｽﾚ:livegalileo 2022/12/26(月) 21:17:11.17 ID:wvuU15Mw0
2chｽﾚ:livegalileo 2022/12/26(月) 21:20:28.67 ID:wvuU15Mw0
2chｽﾚ:livegalileo 2022/12/26(月) 21:21:24.50 ID:wvuU15Mw0
2chｽﾚ:livegalileo 2022/12/26(月) 21:22:13.81 ID:wvuU15Mw0
2chｽﾚ:livegalileo 2022/12/26(月) 21:54:50.10 ID:wvuU15Mw0
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