[過去ﾛｸﾞ] 【ナゾロジー】人類の身長は「農耕を始めた」ことで4cm近く縮んでいたと判明！ [すらいむ★] (177ﾚｽ)
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145: 2022/04/24(日)13:19 ID:+P0tppE+(1/3) AAS
>>66
*海外の食生活に変えた日系人…日本人と身長変わらず>>105、しかも肥満
*日本は戦後、肉や脂の摂取増やし続けた…近年は逆に低身長の傾向
外部ﾘﾝｸ[html]:www.osakagas.co.jp
国民栄養調査と低身長児を比較すると、
日本人の摂取基準で標準体格の子どもの必要量を100とした場合、
★ 低身長の子はタンパク質、特に炭水化物が低い傾向にあります。
★ しかも、食べる量が少ない割に脂肪は少なくありません。
亜鉛は唯一、身長を伸ばすことがわかっている栄養素ですが、
１日の食事から摂取できる量は米からが1/4を占めています。
省2
154(2): 2022/04/24(日)22:26 ID:+P0tppE+(2/3) AAS
身長に関しては
低身長児の場合、「食事の炭水化物が少なく、脂質が多い」特徴が報告されてる
子どもの「背が伸びない」悩みを食事で解決!!
外部ﾘﾝｸ:jr-soccer.jp
★ 実際に体が大きい、身長が高いスポーツ選手の食事を見てみると、
★ とにかくご飯をたくさん食べています。
選手に話を聞くと、子どもの頃からご飯が大好きだった選手が多いようです。
エネルギーとなるご飯をしっかり食べることで強い体が作られていきます。
ご飯を残してお肉をたくさん食べている場合は、まずはご飯をしっかり食べる習慣をつけましょう。
159(1): 2022/04/24(日)23:30 ID:+P0tppE+(3/3) AAS
>>155 そもそも脂質にエネルギー頼るのが不健康だわな
身長が低いのですが、食生活は関係ありますか？
外部ﾘﾝｸ:kosodate.pal-system.co.jp
食事と低身長の関係を調べた調査から（※1、2）、
病気の影響ではなく低身長である子どもの食事は食材の不足や栄養素の偏りがあることが報告されました。
「炭水化物」、炭水化物をエネルギーに変える働きのある「ビタミンB1」、「亜鉛」の摂取不足があるのではないかと考えられています。
★ 「亜鉛」については、米類摂取量との関係が報告され、
★ 米類を食べる量が少ないと成長に必要な「亜鉛」も充分に摂取できていないという結果でした。
★ また、食事の脂質量が多く、炭水化物量が少なすぎると
省1
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