セントラル警備保障（ＣＳＰ） Part31

[過去ﾛｸﾞ] セントラル警備保障（ＣＳＰ） Part31 (1002ﾚｽ)
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抽出解除必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) 自ID ﾚｽ栞あぼーん

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ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡

649(1): 2018/02/23(金)06:46 ID:PDSRzB7K(1/6) AAS
朝の体重

54,9kg

652: 2018/02/23(金)08:16 ID:PDSRzB7K(2/6) AAS
>>650
サンキュー

654: 2018/02/23(金)11:29 ID:PDSRzB7K(3/6) AAS
体重計測は１日４回。

朝、帰宅後、トレーニング後、入浴後。

659: 2018/02/23(金)19:50 ID:PDSRzB7K(4/6) AAS
今日は10分走３本。

トレーニング後の体重54,3kg。

その後は夕食。白飯、卵、納豆、ヨグルト、蒲焼き。
1930には食べ終わる。

660: 2018/02/23(金)21:07 ID:PDSRzB7K(5/6) AAS
今から入浴タイム！

661(1): 2018/02/23(金)21:46 ID:PDSRzB7K(6/6) AAS
入浴後の体重54,8kg。

2215には就寝。