[過去ﾛｸﾞ] 俺氏「チッ、つけられてるな…」彼女「え！？」俺氏「12時の方向 距離2メートル 約15人」 [579392623] (361ﾚｽ)
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276: (ｵｯﾍﾟｹ Sr93-WPMo) 2021/12/27(月)16:40 ID:oVilWuNur(1) AAS
【尿路結石予防の四ヶ条】
?十分な水分を摂る
食事以外に1日2L以上の水分補給をすることで大幅にリスクを減少できます。
（コーヒー、紅茶等シュウ酸を多く含む飲料及びアルコール類や清涼飲料水は飲み過ぎに注意！）
?動物性脂肪・塩分・糖分の過剰摂取はNO
腸内のシュウ酸濃度や尿中のカルシウム濃度を上げてしまう原因になります。
また、過食そのものによる肥満も結石のリスクを上げるので注意。
?寝る前に食事をしない
省4
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