[過去ﾛｸﾞ] 金がないときに作る B級スパゲッチー その43 (1001ﾚｽ)
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44: 2013/03/31(日)08:16 ID:KtGi1upa(1/3) AAS
鯖缶・トマト缶・適当なハーブで作ればいいんじゃないかな

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59: 2013/03/31(日)08:16 ID:KtGi1upa(2/3) AAS
ツナばっか食ってると水銀心配だし

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64: 2013/03/31(日)08:16 ID:KtGi1upa(3/3) AAS
>>60
鯖缶とオイルサーディンはよく使う
さんまの塩焼き缶もシンプルな味で使いやすいよ
でもω3脂肪酸重視するなら生食の方がいいんだよね
刺身だとあれだから酢〆使ってみるとか

>>62
そういうのもあるのか！
ぐぐったら結構ある組み合わせなんだね
目から鱗
魚だけに

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