[過去ログ] 雑談スレ@登山板 Part 10(ワッチョイ有り) (1002レス)
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67: (スップ Sdbf-kw3S) 2022/03/08(火)17:39 ID:v5CfPG7od(1/6) AAS
俺って誰だよコイツ
70: (スップ Sdbf-4+cj) 2022/03/08(火)18:35 ID:v5CfPG7od(2/6) AAS
ああ、しんのすけか
相変わらずスレチで荒らしてんのか
80(1): (スップ Sdbf-4+cj) 2022/03/08(火)19:32 ID:v5CfPG7od(3/6) AAS
歩き登山専門だったけどちょっとトレランに興味でて試しに週1で三回平地ランやってみたら5.5分/kmぐらいで10km走れるようになったけど、そろそろ里山ランに切り替えてみて平気かしら?
86(1): (スップ Sdbf-4+cj) 2022/03/08(火)20:14 ID:v5CfPG7od(4/6) AAS
>>81
ロードの延長で徐々に勾配付けてく感じですね
幸い10分も車走らせれば鹿が歩いているような田舎なので、思い当たる山道はそこら中にあります(笑)
ありがとうございます
89(1): (スップ Sdbf-4+cj) 2022/03/08(火)20:48 ID:v5CfPG7od(5/6) AAS
>>88
捻挫癖のあった足首靱帯を締め直してフルオーダーインソールで歩行矯正までした過去があるので慎重にステップアップします
足の手術は二度とやりたくない…
ランシュー用にも作ってもらおうかな
91: (スップ Sdbf-4+cj) 2022/03/08(火)21:57 ID:v5CfPG7od(6/6) AAS
>>90
冬場の体力維持が主目的なのでランは無理しないようにやります
写真やるので観察は大好物です
春〜秋は重装備でガシガシ歩いて心肺叩き上げるけど、冬は発汗抑えてると歩きだけじゃどうしてもvo2maxが下がっていってしまう
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