[過去ﾛｸﾞ] 【ユニクロ初女性アンバサダー】南谷真鈴9【七大陸最高峰最年少登頂】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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484: 2017/01/29(日)12:06 ID:Ovzex2KA(1/5) AAS
【南谷真鈴】グランドスラム達成へのトレーニング法は「クロスフィッ
ト」！トレーナーはニコラス・ペタス！
2016年5月に日本人最年少で世界最高峰「エベレスト」の登頂に成功した「南谷真鈴」さん。
13歳で出会った体験登山で「山のとりこ」になり登山家として活動を開始し、本格的に世界の山を狙うようになりました。
2014年には「日本人最年少のエベレスト登頂」を目標に掲げて本格的なトレーニングを開始。
着々と実績を積み重ね、周到な準備により挑戦した「エベレスト」も無事制覇。
省2
485: 2017/01/29(日)12:09 ID:Ovzex2KA(2/5) AAS
「南谷真鈴」さんのトレーニングメニュー
「南谷真鈴」さんは高校生の頃から、登山のためにこのようなトレーニングを行ってきました。
・30kg近いリュックサックを背負ってのランニング（筋力・心肺機能）
・ダンベルスクワットなどのウェイトトレーニング（大腿部等）
・8,000メートル峰での高所トレーニング（体力・持久力等）
・スキーやクライミングテクニック など
省3
486: 2017/01/29(日)12:26 ID:Ovzex2KA(3/5) AAS
見た目は今風のお嬢さんですが、
な・なんと日本人史上最年少で
七大陸最高峰峰の登頂を記録している美女です。
「若い」、「美女」、「登頂」、「最年少」
といろんな情報が入り乱れていますが、
その魅力について紹介します。
487(1): 2017/01/29(日)12:27 ID:Ovzex2KA(4/5) AAS
「まりん」という海をイメージさせる
名前なのに山を制しているんですね・・・。
出身高校や大学はどこ？
東京学芸大附属の高校を卒業して、
現在は早稲田大学政治経済学部
国際政治経済学科に在籍しています。
もうすでにグローバルな視点を持っているようです。
もしかして登山で世界各国に行くと
同時にその国の経済情勢も把握しているんですね？
488: 2017/01/29(日)12:41 ID:Ovzex2KA(5/5) AAS
【クロスフィットとは？】
カリフォルニア（アメリカ）発祥の日常動作（
ファンクショナルムーブメント）を高強度で行
うフィットネスプログラムで、「歩く」「走る
」「起き上がる」「拾う」「持ち上げる」「押
す」「引く」「跳ぶ」などの普段の生活には欠
かせない必要な動作をベースに考案されたトレ
ーニング法。
クロスフィットトレーニングの流れは6つの
段階に分かれます。
省15
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