なあ、Monaの開発は順調さ build6 (717ﾚｽ)
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抽出解除 ﾚｽ栞
ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
8(1): 2022/07/20(水)05:06:01.52 AAS
お前らてハゲで
たいして努力もしてないのに
なんで
えらそうにコメントしてるのかね
34: 2022/10/01(土)14:04:56.52 AAS
>>1
_, ,_ ﾊﾟｰﾝ
（ ‘д‘）
⊂彡☆))Д´）
120: 2023/02/05(日)11:22:53.52 AAS
【フルマラソンの秘策：立ちバックセックスピストン走法】
フルマラソンの後半垂れないようにするには、とにかく体幹キチガイのように鍛えろ
ヒザより下は無視しろ。ヒザより下は切断して無いものとして走れ。
ケツ、腰、股関節、へそ回り
とにかく体幹命で鍛えろ
ヒザより下は無い（着地時に地面を支えるだけ）と思って走れ
ケツフリ、腰フリ、脇フリ、股関節、大転子を徹底的に前へ押し出す
脚はヒザより上のハムストリング前に押し出すことだけ意識しろ
これで走ればおのずと安定する
省11
346: 2023/09/22(金)19:58:56.52 AAS
庶民とかのコメント欄で暴れてたトレイルランナーってのはもうどこのチャンネルにもいないのかね
あの辛辣なコメント見たくなってきた
398: 2023/10/29(日)22:10:33.52 AAS
垂水さんは太ってても速いので、庶民は弟子入りするべき
496: 2023/12/08(金)14:42:21.52 AAS
打ち上げの席で女性の隣だったし、庶民さんはサブ4も何もかも得てしまった。
俺たちアンチは勝田まで冷や飯を食わされるが、やがてまた政権奪取できるだろう。
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