ダイエットしたい喪女 (13ﾚｽ)
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1: 20/05/06(水)04:32 ID:nmK(1/2) AAS
ダイエットして少しはましになりたい
2: 20/05/06(水)04:33 ID:nmK(2/2) AAS
板初心者だけど誰かと喋りたくて立ててみた
なんか間違ってたら教えてくれたら嬉しい
3: 20/05/06(水)11:01 ID:d7s(1) AAS
頑張れーリバウンド組が来た！
無理しすぎないご飯ちゃんと食べる水分とる
くらいがアドバイスかな
4: aaaa◆tr.t4dJfuU 20/07/06(月)22:13 ID:qab(1) AAS
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5: あぼーん [あぼーん] あぼーん AAS
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10: 21/02/16(火)14:32 ID:ga8(1) AAS
失業中体重増えちゃって再就職してから少しずつ体重落ちちゃった〜
11: 21/03/08(月)21:28 ID:U97(1) AAS
蒟蒻麺がすごく痩せられました！
あとお菓子と主食とカロリーがあるドリンクをやめたら痩せられました！
すぐリバウンドしちゃったんですけど…
12: 21/03/10(水)19:39 ID:HJl(1/2) AAS
夕飯抜くと痩せられるよ〜！
お昼の後３時から４時前に夕飯(…って言うよりハイティーか)
サンドイッチなんかの軽食で済ませて夜７時からビタミンＣと白湯とか飲みながら長風呂入って歯磨きしちゃって、スキンケアしてドライヤーしてひたすら寝ちゃう！
朝昼フルーツや乳製品や豆乳やゆで卵や鶏ササミとか、野菜ジュース(寒い季節はスープ)とかしっかり食べて、昼に肉魚なんかのタンパク質をしっかり摂っておくと良いみたい。
13: 21/03/10(水)19:40 ID:HJl(2/2) AAS
頑張ってますか？
頑張りましょうね！
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