【デブ】とりあえず痩せよう1【喪女】 (184ﾚｽ)
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1: 2014/03/25(火)17:06 ID:??? AAS
※痩せるためにダイエット情報、経験、失敗などについて語ろう
161: [ ] 2017/08/27(日)16:21 ID:??? AAS
デブだからおへそは異常に深く、底が見えない。
皮下脂肪のせいで。
162: 2017/08/29(火)19:08 ID:??? AAS
糖質制限ダイエットは危険って医者が言ってたけと、何か危険か聞き忘れたわ
163(2): 2017/08/29(火)19:31 ID:??? AAS
最低限の糖を取らないと、身体が糖を摂取できない代わりに、タンパク質で構成されているアミノ酸を糖に変化させるので、
タンパク質が急激に不足し、肌荒れ、抜け毛、筋肉の減少、骨粗しょう症など、タンパク質不足による弊害が出てくる。
身体に必要な糖とタンパク質は、肉等の摂取では全て補う事は無理があり、結局、糖質は炭水化物、タンパク質は肉・魚・豆類で摂取するのが効率的であり現実的。
食事バランスガイド(逆円錐形のアレ)的なバランス良い食事と運動が健康的なダイエットの近道だとおもう。
164: 2017/08/29(火)20:42 ID:??? AAS
私もデブスだから諦めてるわよ・・
165(1): 2017/08/31(木)13:48 ID:??? AAS
>>163
糖の必要性を初めて知ったわ、ありがとうw
ところで和漢箋（わかんせん）って薬が効くと同僚に聞いたんだけど試すか値あるかな？
166(1): 2017/08/31(木)17:20 ID:??? AAS
>>165
和漢箋ってロート製薬の漢方薬のシリーズ名だから
色んな薬の種類があるけど、どの事を言っているんだろう
ロートで扱っているダイエット系の漢方の事を言っているなら多分、防風通聖散(ぼうふうつうしょうさん)だと思うけど
防風通聖散を取り扱っているメーカーだけでも沢山あるからロートが一番かっていうとどうかなって感じ。
ダイエット向けと言われている漢方は防風通聖散が確かに一番有名なんだけど(ナイシトール・コッコアポ 等もこれ)
ロート製薬で取り扱っていない、ダイエット向け漢方もあって、
防已黄耆湯（ぼういおうぎとう）とか大柴胡湯（だいさいことう）とか色々ある
それぞれ体脂肪多めとか、便秘がちとか、水太りとか、がっちり系太りとか、向くタイプがあるので
自分でぐぐって調べるか、できれば漢方薬局で相談できると一番いいかも。
167: 2017/08/31(木)20:24 ID:??? AAS
>>166
ありがとうございます!!
前に薦められた薬はロートの防風通聖散でした
会社の同僚が飲んでて「痩せるよ」とは言われたんですが半信半疑だったので…
他にもいろいろ有ったんですね
今度ドラッグストアに行った時に薬剤師さんに相談してみます
ありがとうございました
168: 2017/08/31(木)20:29 ID:??? AAS
薬で楽して痩せようってか
169: 2017/08/31(木)21:13 ID:??? AAS
年取ってくると漢方の助けも必要よね
私はツムラの防風通聖散買いたい
170: 2017/09/01(金)09:05 ID:??? AAS
防風通聖散は結局漢方だし効き目は緩やかだから数か月とか1年とか飲み続ける覚悟じゃないとだめだよ
1箱や2箱飲んだくらいじゃ自覚が出来るほどの効果は得られないよ
あと、魔法の薬じゃないから『飲んでるだけ』じゃ永遠に効かない
それなりに食生活を見直すとか、運動して代謝を高めるとかしないとだめ
飲まないより飲んだ方がちょっと痩せやすい気がする…程度に思った方が良いよ
171: 2017/09/01(金)13:25 ID:??? AAS
アドバイスどうも
172: 2017/09/03(日)14:19 ID:??? AAS
食欲との戦いでござる…
173: 2017/10/13(金)05:51 ID:??? AAS
胸から痩せていくのツライ……
174: 2017/10/16(月)18:39 ID:??? AAS
朝型生活に切り替えた
うちの職場の階段踊り場にデカい鏡があるんだけど、それを今日見たら少しだけ身体が締まってた
痩せたのは2kgだけなのに腰回りと太股の辺りが以前よりも細くなってた
朝型生活っていいことあるね、やっぱり
まあ高齢者みたいだけどねwなんせ寝るのが夜9時から10時までの間だから
175(1): [ ] 2017/10/23(月)11:56 ID:??? AAS
糖質制限しよ
176: 2017/10/27(金)00:11 ID:??? AAS
>>175
>>163
177: 2017/10/30(月)13:11 ID:??? AAS
生理前のドカ食いやっちゃった……はぁ……
178: [ ] 2017/10/30(月)22:27 ID:??? AAS
やっぱり運動しないとダメかな
と思って週末準備してたんだけど、最近は台風ばかりくるｗ
タイミング悪い
179(1): 2018/01/01(月)22:09 ID:??? AAS
歩いたら膝痛い
180: 2018/01/02(火)09:25 ID:??? AAS
>>179
そういう人には水中ウォーキングオススメ
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