喪女のダイエット (85ﾚｽ)
上下前次1-新
1: 2014/03/08(土)18:52 ID:NJaOAWiHp(1) AAS
目指すは人並み。本スレはかきこめないのでたてた。
だれかデブはいないかい？
2: 2014/03/09(日)11:28 ID:NDIXOyKuA(1) AAS
100overだよ
人並みに痩せるのは相当苦労するだろうなー
3: 2014/03/09(日)17:55 ID:qz43XJum4(1) AAS
25過ぎた頃から簡単に痩せなくなってきた
昔は食べないだけで簡単に落ちたのに
4(2): 2014/03/13(木)20:43 ID:DOaUHXm+H(1) AAS
97kgから64kgまで落としたよ。4年かかったけどね。あと7kg痩せたい。
5: 2014/03/14(金)12:37 ID:T2ciyVMiK(1) AAS
>>4長期間で痩せると皮ダルダルにならないってマジ？
6: 4 2014/03/16(日)02:59 ID:gkh9ZqzmV(1) AAS
少なくとも今のところ皮余ってる感じはないな。
時間かけたというか短期間でやせる根性がなくて結果的に時間かかっただけなんだけど。
7: 2014/03/17(月)21:44 ID:wHGCZMYbt(1) AAS
おなかがすきました
8: 2014/03/18(火)18:12 ID:GC1oqODPa(1) AAS
７７キロから６７キロまで落とした
人並みってあと最低２０キロは落とさないといけないのか…
せめて５０キロ台になりたいなあ
9: 2014/03/18(火)18:36 ID:CVF2bQO8c(1) AAS
デブスと言われて久しいが、痩せたらマシになるだろうか
一日二食は逆に太るのかな？
10: 2014/03/19(水)10:46 ID:kscb9pKO5(1) AAS
２食だと３食に戻した時が怖いって言うよね…
夜はお腹が空いて鳴ってようが寝れるけど、昼間はお腹が空くともう…
11: 2014/03/20(木)19:21 ID:NkkgL4QTI(1) AAS
食べること以外に興味がないので本当に生きている心地がしないというか憂鬱
運動もしんどいだけ、あまり食べられないのもつまらない
始めて一週間くらいだけどつら過ぎてやばい
12: 2014/03/22(土)19:13 ID:XG3w0eeoB(1) AAS
三日前からダイエット始めた！
食事制限と、(ニートだから外に出たくなくて)踏み台昇降と腹筋とスクワットやってみてる
三日坊主にならないように頑張る！！
13: 2014/03/24(月)16:17 ID:WHt87GLvj(1) AAS
シモでごめん
筋トレとか無理で挫折しまくってたんだけどオナヌで体位を工夫するとやせるｗｗ
引き締まってきたｗ
基本はブツを固定し手は動かさず体を動かすんだけど、寝ながらは腹筋、立ちながらは太もも。
背筋はどの体位にしたら良いかの。オナヌ好きの人はやってみてほしい。
14: 2014/03/28(金)09:54 ID:ppjrOrTnq(1) AAS
57→43→47でリバウンドした
目標は42！
今日から腹八分目で食事を終えるようにする！
15(1): 2014/03/28(金)20:29 ID:3xH2GiIR1(1) AAS
毎日40g減らすイメージで暮らしてる。
一月で-1kg、一年で-12kg目標。
イケそうな気がする～
16: 2014/04/27(日)00:09 ID:uiDJfvHow(1) AAS
みんながんばれー
ダイエットにはぴったりの時期になってきたから
ビリー隊長頑張ろうと思う
17(2): おーぷん＠ 2014/04/29(火)20:16 ID:cmnULcNvp(1) AAS
昔 110→今年2月 90→今 70
筋トレしまくったせいで体だけはミカサみたいになった
18: 2014/04/30(水)23:00 ID:A2yEINI7t(1) AAS
ポテチを泣きながら食べる私
19: 2014/05/01(木)00:18 ID:jz4PFkIvF(1) AAS
>>17
うらやましいな、おい
てか、40キロも落としたのか見習わねば
20: 2014/05/01(木)09:59 ID:f36Pr9SEz(1) AAS
>>17
世の中には筋肉フェチもいるって！
モテるよ！
21(2): 2014/05/02(金)00:50 ID:9uuwssMSG(1) AAS
う●こが出ない
尻のー穴のー強さ見せーるのーよー
レリゴー（いきむ）レリゴー（いきむ）なーんーとーかー（最高潮にいきむ）
を繰り返すんだけど氷が立ち上る様に鮮血が吹き出してるんだろうな
22: 2014/05/15(木)15:42 ID:hxaud6yaN(1) AAS
>>21
結構リズミカルでワロタ
23: 2014/05/18(日)16:49 ID:mfpA1h5wu(1) AAS
>>15
なんかいいね
そんな風に考えると私もいけそうな気がしてきた
24: 2014/06/25(水)01:46 ID:Jsrql5EQI(1) AAS
>>21
出ないときに「レリゴー」
思い出すようになっちゃったじゃないのｗｗｗ
25(1): 2014/06/25(水)15:40 ID:57Gfqy2zk(1) AAS
リバウンドしてダイエット再開したけど
痩せにくくなった気がする
結果を急いでしまいそうだ
26: 2014/08/06(水)20:50 ID:rPWCXvSnS(1) AAS
112キロとなり腰がいよいよやばい
27: 2014/08/06(水)21:05 ID:blhzBMZTU(1) AAS
外部ﾘﾝｸ:goo.gl
このサイトは安心して使えるよ
登録者500万人近くいる出会いSNS
私はここで恋人できたよ
28: 2014/08/07(木)00:06 ID:XKUKdZQYZ(1) AAS
外部ﾘﾝｸ:goo.gl
このサイトを必死に宣伝してるニートだよ
ステマ登録者50人近くいて一回の書き込みにつき1銭の報酬
私はこんな事やってて本気で儲かると思ってる池沼だよ
29: 2014/10/25(土)19:00 ID:jl74AWlIz(1) AAS
ウォーキング3キロほぼ毎日、週に１回プール(1km泳いだら即帰る)で１ヶ月3キロ落ちた。しかし、元に戻った。
30: 2014/11/21(金)22:21 ID:v4JOPXtzv(1) AAS
>>25
食べないダイエットすると筋肉落ちる→痩せにくい体質になる よ
定期的に岩盤浴行くのオススメ。毎週行けると良いけど月1でも効果アリ
最近の週末の楽しみが
朝風呂→岩盤浴→ビール＆朝昼兼食→着替えて大広間的なトコで昼寝→岩盤浴→帰宅
で一日つぶれちゃうんだよねー
31: 2015/01/13(火)22:03 ID:UAD(1) AAS
165㎝69㌔
↓
167㎝62㌔
になった。
夜だけ白いご飯食べずにサラダとか
仕事は立ち＆力仕事
運動は夏～最近まではウォーキング+筋トレしてた
道が凍ったりで今運動できてないやばい
でも体重はおちていく。こわい
32: 2015/02/28(土)21:05 ID:yYb(1) AAS
1年で9kg痩せたよ んで今年のお正月から2kgリバウンドしたった 正直冬は諦めてる
夏から頑張る
33(1): 2015/03/24(火)16:06 ID:1c0(1/2) AAS
体組成計に実年齢より13歳上の肉体年齢言い渡されたデブ喪女だけどダイエット始めたよ！
体重はまだ大して減ってないけど、体脂肪率と骨格筋率が少し変化してきた！
ダイエットに効果的って聞いて箸置き導入してみたら、ほんとに食べる量減ってる。すごい
34: 2015/03/24(火)20:48 ID:1c0(2/2) AAS
>>33だけど踏み台昇降30分やったよ！
明日の朝変化出てるかなあ…
35(1): 2015/03/24(火)21:34 ID:i8K(1) AAS
ダイエット初めて13ヶ月
74キロ→57キロになった
標準体重まであと４キロ
大分スッキリしたけど何かスタイル悪いやw
骨格の問題かなー
36: 2015/03/25(水)00:30 ID:CMC(1) AAS
>>35
すげー…
20キロ近く変わったら、前の服とか相当ゆるゆるなんだろうね
37(1): 2015/03/25(水)16:26 ID:GTW(1) AAS
おお、ダイエットスレがあったとは
4キロ落ちたけどそこから減らない
でもなぜかブラのアンダーだけ凄く変わって1カ月で買い換えるから金がかかってしょうがない
38: 2015/03/25(水)17:44 ID:Tta(1/2) AAS
>>37
体脂肪率とか計ってる？
筋肉量が増えてるから体重変わってないだけなのかも
39: 2015/03/25(水)17:48 ID:Tta(2/2) AAS
昨日足踏み昇降30分やってみたけど、筋肉痛がまだやってこない
今日もやりたいんだけど、筋肉痛治まるまで控えとくべきなのかなー…
超回復がどうとか、それは嘘だとか、情報色々ありすぎてワカンネ
40: 2015/03/25(水)23:43 ID:OZc(1) AAS
リンパマッサージとか眉唾だけど
数値よりも太もも消えて欲しいから頑張ってみるがまだ一週間…
高価が出るのはいつかしら。
ちなみに運動しなさ過ぎるから両手が筋肉痛で腕ムキムキになりそうｗ
41: 2015/03/27(金)20:28 ID:ft0(1) AAS
野菜摂る量増やして炭水化物とか肉とか減らそうと思ってたけど、金欠で早速ままならなくなったorz
そうせ変わってないか増えてるから体重計乗りたくない…
42: 2015/04/08(水)11:49 ID:ONx(1) AAS
でも肉とか炭水化物より野菜のほうが安くない…？
43(1): 2015/04/20(月)14:50 ID:vTw(1) AAS
野菜は腹もちが悪いから成人1食分だとだいぶ食べなきゃならないから
案外高くつくよ。
自分もさすがに0.1ｔは嫌なので今日から頑張る
さすがに薄着で腹周りが中年丸出しは情けなくて嫌だｗ
でも96kgからは道のりが遠い…
44: 2015/04/27(月)06:00 ID:Fd8(1) AAS
>>43
がんばってるかい
自分は3ヶ月かけてようやく90→80になったよ
それだけで入る服が格段に増えるからがんばれ
45(1): 2015/05/19(火)02:20 ID:teI(1) AAS
スクワットを回数を気にしないで
歯磨きとかアニソンを聞きながらまったりやっていたら
ちょっと信じられないくらい効果があったよ！
腹筋が割れて下っ腹のアブラミがなくなった
回数じゃなくてアニソン１曲４分～５分くらいってかんじで
おおざっぱに続けてる
夏が怖くなるかるかも！！！
46: 2015/05/23(土)15:16 ID:y1M(1) AAS
>>45
スクワットってすぐ息が上がっちゃって続かないんだけど、どんなやり方してる？
腹筋割れるとかうらやましすぐる！
47: 2015/07/05(日)22:17 ID:hKu(1) AAS
４０分くらいのウォーキングとストレッチに半身浴を始めて
１ヶ月はたったけど1.5キロ痩せた。
めげそうになった事もあるけど継続してよかった。
たかが、1.5キロ。されど喪にとっては喪成分が1.5キロ減ったのがうれしい
48: 2015/07/06(月)18:54 ID:KDh(1) AAS
ダイエットスレあったんだー。
数年前に10kg近く落としてからダイエットやめちゃってたけど
最近また増えてきたから再開!
とりあえずこれからウォーキングしてくる。
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