フリー速くなるにはどうしたらいいの？

フリー速くなるにはどうしたらいいの？ (72ﾚｽ)
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1(2): 2016/02/25(木)08:04 ID:kvu(1) AAS
冬の間ずっと走りこんでいたがさっぱり速くならない
ちなみに半フリ

2: 2016/03/19(土)22:33 ID:FID(1) AAS
>>1
一応JO出たけど参考になるかどうか
プルで50×10 35秒を楽に回れるようになる
これくらい水をとらえられればあとはキックを止めないで打つだけ

3: 2016/08/08(月)21:58 ID:kKB(1) AAS
>>1
半フリなら飛び込みとかそっち方面だろうなぁ