【悲報】筋トレしてるんだが筋肉痛にならない【助けて】 (1レス)
【悲報】筋トレしてるんだが筋肉痛にならない【助けて】 http://engawa.open2ch.net/test/read.cgi/sposaloon/1412023453/
上
下
前
次
1-
新
通常表示
512バイト分割
レス栞
1: 名無しさん@おーぷん [] 2014/09/30(火)05:44:13 ID:r0ZgVbHDa アームカール【15kg】10回x3セット バタフライ【30kg】10回x3セット リストカール【15kg】10回x3セット リストエクステンション【10kg】10回x3セット フレンチプレス【15kg】10回x3回 やってるんだけどぜんぜん筋肉痛にならない これ以上やってもオーバートレーニングで逆に筋肉細くなるうんぬんかんぬん って調べてみるとでるんだけど やっぱ回数不足なのかな? 筋トレしてる人教えてください 使ってる機器はダンベルとバーベルと マシン http://www.fightingroad.co.jp/top/detail/asp/detail.asp?scode=F-d02&s_keywords= ファイテングロードの安かったから勢いで勝った奴 http://engawa.open2ch.net/test/read.cgi/sposaloon/1412023453/1
メモ帳
(0/65535文字)
上
下
前
次
1-
新
書
関
写
板
覧
索
設
栞
歴
スレ情報
赤レス抽出
画像レス抽出
歴の未読スレ
AAサムネイル
Google検索
Wikipedia
ぬこの手
ぬこTOP
0.116s*