フィギュアスケート☆浅田真央Part5 (1000レス)
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984
: 2017/04/14(金)14:54
ID:6ID(14/18)
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984: [sage] 2017/04/14(金)14:54:59 ID:6ID この記事は加藤トレーナー、坂田さん、湯浅教授のお話あり >湯浅教授が「体が横に広がるとジャンプしたときに回転が悪くなる。なるべく枝のように縦長がいい」と言うように、 >ジャンプを跳ぶにはマッチ棒のような体形が理想とされる。浅田には、全力の3分の1くらいの負荷をかけて全速力で >動かす筋力トレーニング法を与えた。「ほとんどの女子選手は食事を抑えて体を変えようとし、異常をきたす。 >(浅田は)筋肉を太くせずに強くする方法がうまくいったのではないか」と振り返った。 >浅田は当時、1日に一度は必ず氷に乗って休まず練習していた。体重の誤差は上下1キロ程度だったという。 >加藤さんは「体重を気にする子だと野菜中心になって栄養が偏るが、彼女は好き嫌いがなく、肉も魚もまんべんなく食べ >てタンパク質をたくさん取っていた。お菓子も全部食べず、半分くらい私にくれた」と話していた。体重をコントロール >して体形をほぼ維持できた主な要因として、豊富な練習量に加え、食の習慣もあった。 0.6秒に挑んだスケート人生 浅田真央とトリプルアクセル http://www.jiji.com/jc/v4?id=201704tripleaxel0001 http://toro.open2ch.net/test/read.cgi/skate/1469877970/984
この記事は加藤トレーナー坂田さん湯浅教授のお話あり 湯浅教授が体が横に広がるとジャンプしたときに回転が悪くなるなるべく枝のように縦長がいいと言うように ジャンプを跳ぶにはマッチ棒のような体形が理想とされる浅田には全力の3分の1くらいの負荷をかけて全速力で 動かす筋力トレーニング法を与えたほとんどの女子選手は食事を抑えて体を変えようとし異常をきたす 浅田は筋肉を太くせずに強くする方法がうまくいったのではないかと振り返った 浅田は当時1日に一度は必ず氷に乗って休まず練習していた体重の誤差は上下1キロ程度だったという 加藤さんは体重を気にする子だと野菜中心になって栄養が偏るが彼女は好き嫌いがなく肉も魚もまんべんなく食べ てタンパク質をたくさん取っていたお菓子も全部食べず半分くらい私にくれたと話していた体重をコントロール して体形をほぼ維持できた主な要因として豊富な練習量に加え食の習慣もあった 06秒に挑んだスケート人生 浅田真央とトリプルアクセル
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