今からダイエットするぞ！ (48ﾚｽ)
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1: 2018/10/12(金)13:32 ID:U0u(1/5) AAS
ダイエット始めます。
誘惑に負けそうになったら書き込みに来ます。
28: 2018/10/22(月)13:34 ID:atw(5/5) AAS
午前中は断食成功！
午後もガンバるー
29: 2018/10/23(火)06:47 ID:Ga0(1/6) AAS
昨日もきちんと我慢できたのでポイントゲットです。
2ポイント
30: 2018/10/23(火)08:55 ID:Ga0(2/6) AAS
コーヒーやめたほうがいいのかもね。
31: 2018/10/23(火)11:17 ID:Ga0(3/6) AAS
どうしよう〜
いますごくお腹空いてる。
レトルトカレー食べたいっ！
あー、どうしたら我慢できる？
32: 2018/10/23(火)11:47 ID:Ga0(4/6) AAS
ふぅ…アブなかった
(・ω・;)
アマデウスを聴いて深呼吸
少し気分転換。顔洗ってメイクしよう。
33: 2018/10/23(火)12:42 ID:Ga0(5/6) AAS
煙草やお酒やめる時もそうだけど、
まず、５日連続でやめると禁煙禁酒の成功率が上がる。
34: 2018/10/23(火)21:08 ID:Ga0(6/6) AAS
夕食後、家族にお菓子を勧められたけど我慢した。
3ポイントゲット
35: 2018/10/24(水)07:32 ID:5oK(1/6) AAS
おはようございます。
今日も１日ガンバりましょう。
36: 2018/10/24(水)10:08 ID:5oK(2/6) AAS
今から買い物に行きますが、余分なインスタント食品、お菓子、飲み物は買いません。
37: 2018/10/24(水)11:45 ID:5oK(3/6) AAS
余分な買い物はしなかったけど、逆にお米買うの忘れちゃったｗ
（私はご飯食べないけど、家族の食べる分です）
38: 2018/10/24(水)16:54 ID:5oK(4/6) AAS
朝起きてから白湯とガムだけだけど、意外とツラくない。
大丈夫、大丈夫(^_^)v
39: 2018/10/24(水)18:15 ID:5oK(5/6) AAS
ふわぁ〜
やっと今日初めての食事だぁぁ
うまーい(ToT)
40: 2018/10/24(水)21:13 ID:5oK(6/6) AAS
今日も間食せずにガンバれました。
おやすみなさい。
４ポイントゲット
41: 2018/10/26(金)06:21 ID:fdo(1/3) AAS
インナーチャイルドを癒す
アマデウスの音楽
ホ・オポノポノ
42: 2018/10/26(金)06:23 ID:fdo(2/3) AAS
食事を減らすことと掃除はダイエットの両輪
どちらが欠けてもダイエットは成功しない
43: 2018/10/26(金)06:31 ID:fdo(3/3) AAS
ホ・オポノポノの言葉は基本的に、ごめんなさい、許してください、ありがとう、愛してますの４つだが、
私は何でも良いような気がする。
傷ついた小さな自分を癒したり安心させる思いを言霊にして響かせることが大切なような気がする。
カタカムナとホ・オポノポノの融合。
44: 2018/10/30(火)17:05 ID:a3v(1) AAS
ちょっぴり不安なことがあってご飯食べる気持ちになれなかった。
ガムと水だけ。
ずっとこの状態が続くといいな(*^_^*)
45: 2018/10/31(水)11:05 ID:9dp(1) AAS
今日もカットしに行ったけど、寄り道なし。
よけいな食べ物とか買わないで帰って来ました。
えらいぞ、自分！
46: 2018/11/01(木)17:44 ID:CKi(1) AAS
最近は外出してもコーヒーを飲んだりしなくなりました。
精神的な不安眠れないし、食欲もない。
このままいけば順調にダイエットできそう。
47: 2018/11/06(火)19:38 ID:ZGa(1) AAS
おかげさまで、あれからずっと食欲落ちたままです。
この状況で掃除を一生懸命したらダイエット成功しそうです。
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