私のﾀﾞｲｴｯﾄ応援してくれる人集合 (39ﾚｽ)
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1: 2015/11/05(木)16:11 ID:B1M(1/4) AAS
158センチ５８キロ
月末までに−５キロしたい…
2: 2015/11/05(木)16:13 ID:B1M(2/4) AAS
とりあえず朝ご飯(食べたの昼だが…)
バターロール１個
ふりかけごはん
かぼちゃプリン
リッツ１袋
ああああああがんばって仕事で動くぞ…
3: 2015/11/05(木)16:22 ID:enz(1/2) AAS
月末までに5kgかぁ。
3kgじゃだめなん？
なんか月末にあるの？
4: 2015/11/05(木)17:05 ID:enz(2/2) AAS
あと知りたいこと。
体脂肪率とか、それからどんな方法をするか（運動、食事、など）。
応援するから、がんばって痩せろー！
5: 2015/11/05(木)22:54 ID:B1M(3/4) AAS
特に何かあるわけでもなく、５キロ落とすくらいの気合いじゃないとむりかなーと思って！
体脂肪あとで書きます！
6: 2015/11/05(木)22:55 ID:B1M(4/4) AAS
梨１個食べました。
甘くて最高…
ちなみに飲み物は最近マテ茶飲んでます！
7: 2015/11/08(日)06:04 ID:YT7(1) AAS
どうした？
8: 2015/11/09(月)01:32 ID:m9i(1/6) AAS
自分で立てたスレ分からなくなって
しばらく探してました(>_<)
書き込むの初めてで全然慣れてなくて(@_@)
今日は友達とランチしたり買い物したりで
たくさん食べた〜〜
明日は絶対ジム行く！！
9: 2015/11/09(月)01:35 ID:m9i(2/6) AAS
あ、ID変わってるなんでだ？(笑)
まいいや！
誰も見てなくてもここにﾀﾞｲｴｯﾄ記録は書いてく！
今までの人生で１番がんばりたいから。
記録してくことで意識するようになるのが目的。
10: 2015/11/09(月)01:49 ID:m9i(3/6) AAS
あ、一番大事な体脂肪率書いてなかった
体重58，3キログラム
体脂肪率36，6パーセント
基礎代謝1196キロカロリー
これ９月にジム始めたとき計ったやつ。
11: 2015/11/09(月)01:53 ID:m9i(4/6) AAS
ジム入ったけど、周り細い人ばっかで行く気失せて、
今日まで全然痩せてねえwwww
でもここに書き込んだ以上はがんばるぞ…
12: 2015/11/09(月)14:45 ID:m9i(5/6) AAS
ジム行けなかったあ…
アラームかけたのに…
朝ご飯
パイナップル
ヨーグルト
クランチチョコ１粒
13: 2015/11/09(月)14:49 ID:M13(1) AAS
IDは、毎日変わるからね
自分がたてたスレはブックマークするか、↓にある履歴に戻るでいける
今月中ってあと20日くらいだけど、どのくらい落ちた？
家には体重計ない？
あまりキツキツでいくと、他のたて逃げスレみたいになるから、無理なくやった方がいいよ
14: 2015/11/09(月)19:56 ID:m9i(6/6) AAS
ありがとうブックマークしといた(^^)
明日から朝、家で体重はかってみるよ
多分まだ全然減ってないと思うけど
お昼ご飯
パイナップル
15: 2015/11/10(火)00:21 ID:Hz0(1/2) AAS
夜
ヨーグルト
きんぴらごぼう
バターロール
クランチチョコ１粒
16: 2015/11/10(火)01:45 ID:Hz0(2/2) AAS
ラーメン
バターロール
クランチチョコ
食べ過ぎわろたww
明日の朝体重計ってみよ！
17(1): 2015/11/10(火)12:29 ID:AFW(1) AAS
ご飯と味噌汁とおかず、みたいな食事はしないの？
お腹いっぱい食べるタイプなら、まずは腹八分目にするようにして体をならしていくとかさ。
もう少し食べられる辺りでやめるようにする。
せっかくスレ立てたんだから、少しでも結果出そう。
18: 2015/11/11(水)00:46 ID:acS(1/3) AAS
>>17レスありがと！
忙しくて書けなかったけど、
昨日のこと反省して今日は取り戻そうとした
朝
ヨーグルト
パイナップル
バターロール
昼
じゃこごはん
ウインナー５本
省4
19: 2015/11/11(水)00:48 ID:acS(2/3) AAS
テレビでやってたレギンス入浴してみた〜
なんか痩せるかはともかく、保湿効果？で
下半身ﾒｯﾁｬつるつるになった！あたしだけ？
20: 2015/11/11(水)14:19 ID:acS(3/3) AAS
朝ごはん
ヨーグルト
パイナップル
バターロール１個
ジム行ってきた〜
おっちゃんに女子高生に間違われてわろたw
お昼ごはん
生ハムサラダ
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