【総力戦】90からのダイエット (28レス)
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16
: 2015/06/02(火)13:51
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16: [] 2015/06/02(火)13:51:35 ID:50v >>14 こんにちわ ダンベル体操で痩せたというより準備運動的な感じでやってました ストレッチ→ダンベル体操→ランニングですね 筋肉の刺激程度に考えてましたね >>15さんの言うとおり独自でやったらダメそうなんで 動画の通りに10〜20分やってました http://uni.open2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1432626270/16
こんにちわ ダンベル体操で痩せたというより準備運動的な感じでやってました ストレッチダンベル体操ランニングですね 筋肉の刺激程度に考えてましたね さんの言うとおり独自でやったらダメそうなんで 動画の通りに分やってました
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