開始宣言、経過・達成報告、質問、愚痴吐き、雑談などのためのスレ (322ﾚｽ)
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1(5): 2015/03/23(月)19:28 ID:24W(1/3) AAS
一人一人スレ立てるんじゃなくてさ、
１つのスレを皆で使って、励まし合ったり褒め合ったり情報教え合ったりしながらダイエットしようよ
その方がずっと楽しいと思うよ
302: 40切りたい 2016/09/18(日)21:37 ID:6op(1) AAS
147cm
開始時 体重47.3kg 体脂肪27.4
現在 体重44.4kg 体脂肪25.6
ダイエットはじめてから1カ月経った
食事は糖質制限
運動は筋トレ20分+有酸素運動20分を毎日続けてる
あまり体力がないので今後少しずつ増やしていくつもり
MAXで60kgまで太ってた経験アリ
10月中旬に友人の結婚式があるのでそれまでにとりあえず42kgを目指してます
目標48以下さんの「あとたったの～」っていいですね
省2
303: 40切りたい 2016/09/22(木)08:48 ID:Ajb(1) AAS
今日 体重44.1kg 体脂肪25.2％
もうすぐ44kg切れそうで嬉しい
304: 2016/09/28(水)17:53 ID:dRk(1) AAS
やっと増加が止まった
次は減少だー
305: 2016/09/30(金)20:53 ID:A5H(1) AAS
イライラして飯喰わずあんまり眠れなかった
そしたら痩せた
もっと痩せたい
306: 2016/10/13(木)23:54 ID:qSu(1) AAS
子供時代にウェスト90cmあった。ようやく昨日はウェストがこの90cmに戻ったけど、先月に病院の先生にお腹を見せたら脂肪肝!!と言われてしまった。
痩せなあかんで、運動はいいので通い続けて下さいねと言われてしまった。
多分、これ以上は一生痩せないのかなと思った。
307: 2016/10/15(土)17:30 ID:L2F(1) AAS
愚痴吐き出し。
2人目産後から3ヶ月、痩せようと一念発起した
1人目産後戻りきらないまま2人目で過去最大になってしまった
乗っかるお腹も、入らない太股もむちむちな二の腕も全てが嫌だった
仕事柄細マッチョ気味な旦那より太ってしまった自分が嫌で
次の結婚記念日までにあと-6kg痩せよう、旦那より痩せて見返して｢綺麗になったね｣って言わせたくて
欲を言えば、あと-10kg痩せたら自分へのご褒美に服買って、そして旦那にお姫様抱っこして貰うんだ!!
そう思って食生活の見直しや朝のラジオ体操やお風呂上がりの柔軟等、ダイエット成功した人が実践した事は色々試して10日で2.5kgは落ちた
旦那にも｢確かに少し痩せたね｣って言ってもらえて凄く嬉しかった
でも、ちょっと色々あって｢旦那の為に痩せよう!!｣って気持ちが薄れてしまった
省2
308: 2016/10/18(火)21:50 ID:QWb(1) AAS
まわる寿司に行って好きなだけ喰いたい
309: 2016/10/21(金)15:46 ID:yvV(1) AAS
９月から友人の結婚式のためにダイエットを始めて８０㌔から７３㌔に
まだまだデブなので普通体型になれるようにがんばりたい
目標は５５㌔だからあと２０㌔くらいだけどがんばろう
310: デブ 2016/11/07(月)02:18 ID:HKu(1) AAS
153㎝52kgのデブです。せめて50は切りたい、、、。
糖質制限ダイエットが流行ってるけどやってみようかな。
311: 2016/11/07(月)19:15 ID:qOo(1) AAS
高校時代、友達Aに「私ダイエット始めるからお前らもやれ（意訳）」と言われたんで
4人でダイエットはじめた。
自己流とか〇〇だけ食べる！とか糖質制限ダイエットではなく、
本の通りに自分で作って食べる、それだけだった。
時間や手間はかかったけど、ストレスなく痩せられた。
164cm/56kgだったけど、48kgまで痩せたよ。
友達Aには感謝してます。
312: 2016/12/17(土)23:25 ID:dnk(1) AAS
身長155でずっと60キロ以上あったんだけど
一念発起してダイエットして今42キロ。
太ってた時は肉に覆われてた肩と腰の骨が浮いてきて
寝返り打つと痛い。
ムダ毛剃ると手も足も骨と筋でボコボコしてるので
カミソリが出っ張りに引っかかって切り傷だらけになる。
痩せてるのも大変なんだな～って思った。
あと足とかちょっとぶつけるとすぐ内出血になる。
デブって肉で守られてるんだなぁ～…
313: 2017/01/11(水)17:22 ID:v7c(1) AAS
151センチ54キロで1月5日からダイエット開始
今52.1キロ
とりあえず49キロまで落とすのが第一目標
第二目標は45キロ
痩せる、絶対痩せる
314: 2017/02/17(金)19:26 ID:EVX(1) AAS
もうほんと何しても痩せない…ていうかわかってる、わかってるんだよ食べすぎ…
156cm56kg。せめて50kgになるよう自炊します。
315(1): 2017/03/03(金)18:16 ID:RrW(1) AAS
結婚式までに痩せたいのでこのスレで開始宣言
30代半ば♂171㎝77㎏体脂肪率24.5％
ダイエットの事よくわからないので色々試して3ヶ月後の
式までに痩せるか筋肉付けてシルエットを良くしたい。
お願いします。
316: 2017/03/04(土)19:52 ID:17Z(1) AAS
>>315
下手に筋肉つけると礼服着られなくなる
317: 2017/03/06(月)09:42 ID:QPr(1) AAS
36歳 女 168cm 74kg
市販の服選びで何かと不便が増え11号の服を無理なく着れるようになりたい！と
バレエビューティフルやジリアンマイケルズのエクササイズを日替わりで始めて早半年
下半身中心に筋肉の存在を感じられるようになった
初めて市営のジムに行って色々測ってみたら体脂肪率36%体重は当初と変わらず
これ全然痩せてないわ マシントレで筋肥大に方向性変えるわ
318(1): 2017/04/14(金)13:23 ID:zhm(1) AAS
運動してダイエット成功した人に聞きたい。
目標体重になったあとは、運動は続けてる？
授乳期が終わりアルコール解禁したら体重が増え続け止まらない。
日中子供が幼稚園の時間で水泳して痩せたいけれど、
前後の支度時間も含めると、
限られた自由時間を全部費やさなきゃくらいだから
永遠に続けるのは厳しい……。
でもやっぱり痩せたからって運動やめたらまた太り続けるだけなのかな。
ダイエット時に比べて半分くらいの運動は続けてるとか
体験談あったら聞きたいです。
319: 2017/05/19(金)10:13 ID:yxB(1) AAS
>>318
引っ越しと同時に運動止めて2年で完全に痩せた分戻してしまいました
どこかに通って運動となると拘束時間が長いし
あんまりハードにやるとその後の家事が辛いんですよね
あくまで体重維持を目的とするなら短時間の高負荷筋トレと
昼間のプール等長時間の有酸素運動を交互一日置き程度にやるのが無理がないと思います
家トレ用に10分から1時間くらいまでのエクササイズ動画幾つか見つけておくといいですよ
320: 2017/06/29(木)11:35 ID:8nR(1) AAS
はじめまして こんにちは ぼすたという者です
訳あって真剣にダイエットしなければいけません
行脚しております、ダイエット板にお邪魔しても良いでしょうか
何卒よろしくお願いいたします
321: 2017/07/16(日)23:18 ID:zgn(1) AAS
ガチデブ女(元88kg)だけどバイト始めてから3キロぐらい減って85kgなった。嬉しい。
ガチデブの3キロは見た目が変わるもんじゃないんだけどね……
まだバイトの制服少し腕とか太ももとかキツイし。
二の腕にめっちゃ肉割れ？みたいなアザ出来てきてるんだけど、やっぱり筋トレとかした方がいいのかな。
おすすめあったら教えてください。
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