ダイエット停滞気味 (10レス)
1-

1: 2015/02/23(月)12:25 ID:iJ1(1) AAS
年明けの70sから66s近くまで落としたけど、そこからなかなか落ちない
63までいきたいけど。
2
(1): 2015/02/25(水)08:30 ID:yOw(1) AAS
取りあえず性別と身長ダイエット中の食生活
それと運動は何をしているか聞かせて
3
(1): 2015/02/25(水)18:53 ID:cQJ(1) AAS
>>2
男性
177センチ
運動はランニング 一月200km
食事はピンなんで
朝、食パン
昼は夜の残り物での弁当
夜はご飯と野菜炒め
4: 2015/02/26(木)14:36 ID:uZv(1) AAS
>>3
身長177で体重66なら平均体重じゃない?
食事は栄養偏ってる感じがする
ランニング後に筋トレしてタンパク質摂ったら
5: 2015/02/27(金)01:16 ID:la8(1) AAS
筋トレは入れてる
体脂肪が10%位しかないし、35才越えてるから、代謝もわるいんだよね
体重も油断したらすぐ増えるし
6: 2015/09/04(金)11:14 ID:3do(1) AAS
ドーナツ
牛乳
青汁
1-
あと 4 レスあります
スレ情報 赤レス抽出 画像レス抽出 歴の未読スレ AAサムネイル

ぬこの手 ぬこTOP 0.042s*