33歳リバウンドからの再ダイエット (145ﾚｽ)
上下前次1-新
110: リバウンド33 ◆stCv9q.uD1PV 2015/06/13(土)07:33 ID:kEM(2/6) AAS
６月11日の朝
体重67.4kg
体脂肪率20.7％
骨格筋率 36.7％
BMI 22.8
体年齢33
内臓脂肪レベル7
6月12日の朝
体重67.4kg
体脂肪率21％
省4
111(1): リバウンド33 ◆stCv9q.uD1PV 2015/06/13(土)07:36 ID:kEM(3/6) AAS
今朝の結果
体重66.9kg
体脂肪率20.6％
骨格筋率 36.7％
BMI 22.6
体年齢33
内臓脂肪レベル7
112(1): 2015/06/13(土)07:44 ID:w85(1/2) AAS
おぉ！いきなり落ちましたね！停滞期だったのかな？
体重体脂肪率の目標はありますか？
113: リバウンド33 ◆stCv9q.uD1PV 2015/06/13(土)07:57 ID:kEM(4/6) AAS
>>112
昨日5kmほど東京で散策して2万歩以上歩いたのでいい有酸素に
なったと思います。
目標は体重は身長の平均ぐらいで体脂肪率は15％前後で後は
それを維持したいと思ってます。
糖質制限中で米やパン（ローソンの糖質オフのパンのみ）などを
断っているので少量食べても体重等の変化がないようにしたいです
114(1): 2015/06/13(土)08:01 ID:w85(2/2) AAS
目標に向かって頑張って！
お仕事忙しそうなので、無理しないようにしてください
115: リバウンド33 ◆stCv9q.uD1PV 2015/06/13(土)08:04 ID:kEM(5/6) AAS
>>114
ありがとうございます。
この板も人が増えてきて嬉しいです
自分も頑張ろうと思います。
116: リバウンド33 ◆stCv9q.uD1PV 2015/06/13(土)20:37 ID:kEM(6/6) AAS
>>111
急な減りは戻りも早いorz
体重は68.5
体脂肪率は20％
骨格筋率は37.3％
117: リバウンド33 ◆stCv9q.uD1PV 2015/06/19(金)05:38 ID:d66(1/2) AAS
６月14日
体重67.7kg
体脂肪率20.4％
骨格筋率 37％
BMI 22.9
体年齢33
内臓脂肪レベル7
6月15日
体重67.2kg
体脂肪率19.6％
省11
118: リバウンド33 ◆stCv9q.uD1PV 2015/06/19(金)16:23 ID:d66(2/2) AAS
6月17日
体重66.9kg
体脂肪率20.2％
骨格筋率 37.1％
BMI 22.6
体年齢32
内臓脂肪レベル7
6月18日
体重66.5kg
体脂肪率20.6％
省4
119(1): 2015/06/29(月)12:25 ID:CdI(1) AAS
リバウンド33さん、忙しいのかな…
120: リバウンド33 ◆stCv9q.uD1PV 2015/07/02(木)19:35 ID:ALP(1/6) AAS
>>119
ご無沙汰です。
6月19日朝
体重66.8kg
体脂肪率20.7％
骨格筋率 36.6％
BMI 22.6
体年齢33
内臓脂肪レベル7
6月20日朝
省6
121: リバウンド33 ◆stCv9q.uD1PV 2015/07/02(木)19:39 ID:ALP(2/6) AAS
6月21日朝
体重67.1kg
体脂肪率20.3％
骨格筋率 37％
BMI 22.7
体年齢33
内臓脂肪レベル7
6月22日朝
体重67.2kg
体脂肪率20.5％
省11
122: リバウンド33 ◆stCv9q.uD1PV 2015/07/02(木)20:24 ID:ALP(3/6) AAS
6月24日朝
体重67.4kg
体脂肪率19.7％
骨格筋率 37.6％
BMI 22.8
体年齢32
内臓脂肪レベル7
6月25日朝
体重67kg
体脂肪率19.7％
省11
123: リバウンド33 ◆stCv9q.uD1PV 2015/07/02(木)20:26 ID:ALP(4/6) AAS
6月27日朝
体重67.2kg
体脂肪率20.3％
骨格筋率 37.1％
BMI 22.7
体年齢33
内臓脂肪レベル7
6月28日朝
体重67.3kg
体脂肪率20.6％
省11
124: リバウンド33 ◆stCv9q.uD1PV 2015/07/02(木)20:39 ID:ALP(5/6) AAS
6月30日朝
体重67.8kg
体脂肪率20.3％
骨格筋率 37.1％
BMI 22.9
体年齢33
内臓脂肪レベル7
7月1日朝
体重68.8kg
体脂肪率20.2％
省12
125: リバウンド33 ◆stCv9q.uD1PV 2015/07/02(木)20:47 ID:ALP(6/6) AAS
プッシュアップバーと腹筋ローラーを購入。
本当はフリーウェイトでベンチプレスやスクワットを
したいのですがジムはグループで占領してるので
出来ないのでダンベルを買おうと思います。
126: リバウンド33 ◆stCv9q.uD1PV 2015/07/03(金)06:26 ID:ot5(1) AAS
おはようございます。
今朝の結果
体重67.3kg
体脂肪率20.4％
骨格筋率 37％
BMI 22.7
体年齢33
内臓脂肪レベル7
127: リバウンド33 ◆stCv9q.uD1PV 2015/07/14(火)19:50 ID:RKR(1/4) AAS
7月４日の朝
体重67.2kg
体脂肪率20.6％
骨格筋率 36.8％
BMI 22.7
体年齢33
内臓脂肪レベル7
７月５日の朝
体重67.9kg
体脂肪率20.5％
省11
128: リバウンド33 ◆stCv9q.uD1PV 2015/07/14(火)19:53 ID:RKR(2/4) AAS
７月７日
体重67.1kg
体脂肪率20.4％
骨格筋率 36.9％
BMI 22.7
体年齢33
内臓脂肪レベル7
７月８日
体重68.5kg
体脂肪率20.4％
省11
129: リバウンド33 ◆stCv9q.uD1PV 2015/07/14(火)19:55 ID:RKR(3/4) AAS
７月１０日
体重68kg
体脂肪率20.4％
骨格筋率 37％
BMI 23
体年齢33
内臓脂肪レベル7
７月１１日
体重67.8kg
体脂肪率20.7％
省11
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 16 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.121s*