食べると言う楽しみがなくなるぐらいのダイエットを1年した結果

食べると言う楽しみがなくなるぐらいのダイエットを1年した結果 (4ﾚｽ)
上下前次 1-新

1: 2014/07/28(月)22:48 ID:LcGYUCRgM(1) AAS
身長180ｃｍ
152キロ体脂肪率46％
↓
130キロ体脂肪率31％

喜んでええんか・・・
どんだけ痩せにくい体質しとんねん・・・

2: 2014/10/09(木)02:47 ID:ui9mJbbmI(1) AAS
どんなもの食べてたの？

3: 2015/05/30(土)18:14 ID:Zq5(1) AAS
食べるなら、豚汁などの具沢山の味噌汁か、湯豆腐などの鍋、あとは野菜サラダ、キンピラごぼう、ワカメを使った海藻サラダとかをローテーションで付けていくといいと思います。
とりあえず20kg減量はいい成果だと思います。

4: 2015/08/29(土)18:12 ID:zUm(1) AAS
クックパッドの初心者用野菜料理の本は結構いいと思う。あと、単価の安い惣菜を作る本も勉強になるから買ってみては？