【オープン】キチガイダンスでダイエット (23ﾚｽ)
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1: 2014/06/21(土)18:54 ID:Zat5NmOln(1/2) AAS
フィットネスDVDつきムックとか買ったり、そんな風にわざわざ新しく運動を覚えることないとおもう。
好きな音楽かけて、部屋の中で好きなように動きまくるキチガイダンス踊りまくれば
好きな音楽だから楽しいし続くよ。
オープンでもキチダンれっつごー！
2: 2014/06/21(土)18:55 ID:Zat5NmOln(2/2) AAS
旧２ちゃんでお世話になっていたキチダン
無かったので立ててみました。
しかし過疎板では需要なんてないかな
3: 2014/08/25(月)15:51 ID:3b6113cMV(1) AAS
さあ今日もダンスダンスダンス！
4: 2014/09/01(月)19:52 ID:J4gfeuBTV(1) AAS
がんばれ
5: 2014/09/10(水)09:08 ID:GuoYinDyQ(1) AAS
ダンス♪ダンス♪ダンス♪
6: 2015/03/15(日)05:08 ID:NTE(1) AAS
だれもいない？
7: 2015/03/16(月)16:07 ID:iv5(1) AAS
マドンナの新作でキチダンするお
マドンナ本人が50代後半なのにライブで歌って踊ってるのすごいお
8: 2015/03/28(土)13:25 ID:gsC(1) AAS
アイドルの曲でキチダンしてる子供たちは微笑ましいよねー
私がやってたらママこわいって言われたわ
ガッカリ
9: 2015/05/27(水)02:31 ID:lqn(1) AAS
ももクロでやってる
10(1): 2015/07/01(水)23:51 ID:1kT(1) AAS
同じくももクロ！
ヘタ過ぎて親とねこにドン引きされてるw
11: 2015/07/02(木)09:00 ID:0nc(1/2) AAS
>>10
ドン引きするぬこwwかわゆす
12(2): 2015/07/02(木)11:47 ID:fMg(1) AAS
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
音楽番組で見たやつ、氣志團の新曲が全身運動になる気がする。
昨日踊りまくってたら流石に今朝は筋肉疲労が……
ゆったりした曲と組み合わせてく
13: 2015/07/02(木)21:52 ID:0nc(2/2) AAS
>>12
見た〜、確かに全身運動だわ！
色んな振りがあって楽しそうだよね
しかしやったら筋肉痛間違いない、次の日辺りに…
14: 12 2015/07/02(木)23:45 ID:E92(1) AAS
最初は二日間筋肉痛に悩まされたよw
ももクロとかもオススメあったら教えて欲しいな、曲がいっぱいありすぎてどれにしようか悩む……
15: 2015/07/05(日)23:56 ID:deB(1) AAS
やってみた
猫が高い所から見てた
何か肩がいてえ
16: 2015/07/06(月)16:04 ID:BJV(1) AAS
つべにももクロ本人の踊ってみた動画があったわ
助かる
17: 2015/07/07(火)20:22 ID:VUW(1) AAS
ふくらはぎが太くなった気がする……
まさかそんなな……
18: 2015/07/11(土)09:33 ID:WuZ(1) AAS
きゃりーぱみゅぱみゅのan 昔CMで2700と出てたのを思い出し、曲にあわせて右肘と左肘交互に出してみた
ちゃんと二の腕伸ばすのがポイント
一曲分なのでそんな辛くない
キチダンまでいかないけどね
19: 2015/07/13(月)09:17 ID:YeZ(1) AAS
きゃりーぱみゅぱみゅ録画したのがあったからやってみた
きつくはないけど普段使わない筋肉使うねー！
何気に難しいから闘争心高まるわ
20: 2015/07/15(水)20:34 ID:RPH(1) AAS
キチダンじゃないけど、キチダンの前にラジオ体操（テレビ体操だけど）を取り入れてみたら結構疲れる。
ＮＨＫの放送を録画して真似してるけど、ちゃんと全身が動かせるように作られてるんだな〜と思ったよ。
テレビ体操はラジオ体操と軽いストレッチとか組み合わせてあるのでオススメ！
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