新JK…体重を50ぐらい減らしたい。 (112ﾚｽ)
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1(3): 2014/05/02(金)23:12 ID:g51rgtRBy(1/5) AAS
ネタでも釣りでもないんです。
ここに書き込むのは初めてなのでお手柔らかに…
体重を大幅に減らしたことがある人や、
ダイエットに詳しい方
アドバイスややった方法などお願いします。
93: ㌧◆4W2eimgedblS 2014/08/06(水)00:04 ID:N82brlzRX(1) AAS
今日食べたもの
朝 なし
昼 巨人のパン
夜 シチュー（トマト入り）
94: 2014/08/08(金)14:01 ID:RbfBWhXrO携(1) AAS
酵素ダイエットはどうですか？身体もきつくないですし、終わった後普段よりご飯が美味しく感じられましたよ。http://ダイエットオススメ.net/酵素ダイエットについて/酵素ダイエットとは.html
95: ㌧◆4W2eimgedblS 2014/08/21(木)00:15 ID:QF7eWc8CX(1) AAS
PC修理で更新できなかった
携帯でおーぷんにちゃんねるしようと思ったけど
制限かかってダメだった・・・・
96: 1970/01/01(木)09:00 AAS
97: 2014/08/23(土)21:05 ID:Pr59W9oYu(1) AAS
酵素ダイエットとかプロテインダイエットが身体壊さずやれる。
http://ダイエットオススメ.net/%E9%85%B5%E7%B4%A0%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6/%E9%85%B5%E7%B4%A0%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3%81%A8%E3%81%AF.html
98: ㌧◆4W2eimgedblS 2014/09/07(日)18:37 ID:eia4jxAR7(1) AAS
更新頻度なくなってきた(_ _;)
PCやる暇が最近なくなってきて全然更新できない。
文化祭にも近くなって部活もハードで
帰ったら風呂入って寝てる…ごめんなさい
99: ㌧◆4W2eimgedblS 2014/09/10(水)00:15 ID:OzT2vsMFS(1) AAS
朝
ぱん
昼
弁当 ごま塩ご飯 梅干し たまご
夜
にんにくの芽炒め
ご飯
鮭
100: ㌧◆4W2eimgedblS 2014/09/11(木)23:49 ID:Dk9IXzcd9(1) AAS
朝
なし
昼
ぱん（購買の
タニタのかぼちゃプリン（100カロリーならいいと思って食べてしまったorzそしてあまり美味しくなかった
夜
ペッパーランチとやらを食べた
飲み物
ももの天然水 ジャスミンティー
101: 2014/09/12(金)07:48 ID:hVzBha1ZO携(1) AAS
今何キロまで落ちましたか？
102: ㌧◆4W2eimgedblS 2014/09/15(月)00:41 ID:o1tbooJlw(1) AAS
今日食べたもの
朝
なし
昼お弁当
卵やき ウィンナー みそかつ ごま塩ご飯
夜
おじや（喉痛かったため
リバウンドしました。
…3キロ痩せただけ（元から
夜食べるの遅いからかなぁ…
省13
103: ㌧◆4W2eimgedblS 2014/09/16(火)01:25 ID:2biIpbOUe(1) AAS
朝 なし
昼 焼きそば
夜 焼きそばお好み焼き（昼に残った焼きそばを使ったもの
母の手抜き三分茶碗蒸し
104: ㌧◆4W2eimgedblS 2014/10/02(木)00:32 ID:N0nF1ZqGW(1) AAS
更新ぐっだぐっだだ・・・
文化祭もやっとおわってＰＣする時間増えた
もうすぐ部活もやめられるので
運動する時間増やそうかなぁ。
グダグダですみません
105: ㌧◆4W2eimgedblS 2014/10/03(金)00:06 ID:fUBumTZNS(1) AAS
朝 なし
昼 弁当（ちりめんじゃこごはん、玉子焼き、一口サイズのナポリタン、枝豆）
夜 そうめん
106: 2014/10/21(火)11:33 ID:orcOxJhn9(1) AAS
朝ごはんちゃんと食べた方が良いよ
バナナとかだけでもいーからさ
107: 2014/10/23(木)02:28 ID:SGER0ZoqF(1) AAS
睡眠大事だよ。
12時間寝て一食の生活してたら
なに食べても落ちていったな。
でも体に悪いし人間的にダメになるからね。
白米を蒸したジャガイモにかえてみては？？これ本当にいいよ。
あとは、ネットで体脂肪燃焼スープ
と検索してみて。１週間書いてある通りのメニューたべたら七キロほど落ちるらしいです。
あとは、１日のカロリーを1500に抑える。これ絶対！！私は1200にしてるけど身長大きいから1500までしぼればすぐ結果になるとおもいます。
あと腹筋よりもスクワットのほうが楽だとおもいます。女の子は脚痩せたいですもんね。
省4
108: 2014/10/25(土)08:17 ID:LCjLkYaFd(1) AAS
続いてるか？
109: 2015/11/06(金)12:36 ID:mH2(1/2) AAS
>>3
別にどっちの方針で痩せるのも良い
ダイエットしようとするのが性に合ってる人だって多い
てかそういう人の方が多い
そしてそれでも痩せられるしそういう人も多い
人によるよ
110: 2015/11/06(金)12:40 ID:mH2(2/2) AAS
>>6
結局色々な人がいるって事だよ
規則正しい生活をしていても太る人もいるし
規則正しくなくても痩せてる痩せる人もいる
あと単純に痩せようとする事を習慣化出来れば痩せる
食事量をマイナスにするとリバウンドすると言う人もいるけど
そうとは限らず人による
ダイエット後にプラマイゼロくらいに出来れば良いだけで
111: 2015/11/06(金)15:03 ID:uIb(1/2) AAS
>>17 朝はインスタントでいいから味噌汁とご飯には出来ないのかな？
夜はカット野菜の野菜炒めや野菜スープに出来ないかな？
112: 2015/11/06(金)15:25 ID:uIb(2/2) AAS
日曜か土曜の夜に、キャベツをカットして１週間分冷凍庫にジップロックに１日分ずつ入れて、冷やして置いて前日に解凍して、朝に茹でキャベツにしてドレッシングと和えておくとかさ。
身体を動かしてない人なら大きなトマトを朝に食べる手もあるが、吹奏楽部じゃなあ、無理か。
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