４月までに５kg痩せる (21ﾚｽ)
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1(3): 2014/03/13(木)15:29 ID:GyyXmMO5v(1) AAS
すぺつく
身長 160cm
体重 60kg
性別 女
年齢 18
１ヶ月で５kg増えて絶望中さ！！！
なにか良い情報があったらおくれよ！！！
2: 2014/03/13(木)17:19 ID:9HcaVws2c(1) AAS
とりあえず夕飯抜いとけ
無理なら炭水化物抜け
3: 2014/03/13(木)17:34 ID:ynbkuvjsP(1) AAS
>>1
まだ18だし王道ダイエットしたほうがいいよ
摂食こじらせると30過ぎにドカンと太るよ、ソースは自分w
ダイエットレシピ本一冊買って、それ通り作れば必ず痩せられる
食欲抑制剤も美容外科とかで買えるからお金貯めて買うのも良いかもね。一錠350円くらいだし
4(1): 2014/03/13(木)19:04 ID:qZuDeW0IX(1) AAS
炭水化物断ちしたら身体がボロボロになるという話を最近よく聞く
だけど炭水化物ってエネルギーだからね、摂りすぎたら間違いなく太る
適切な炭水化物の量をコントロール出来ればダイエット捗りそう
5: 2014/03/13(木)23:10 ID:N5FkCgJbs(1) AAS
>>1
つーかなんで一月でそんなに太った？
その原因考えたら原因修正するだけで戻れそう
ただし変な無理はするな
6(1): GyyXmMO5v 2014/03/14(金)13:06 ID:zL8r6hXES(1) AAS
炭水化物とりつつ食事制限って事かなるほどなるほど
薬は飲まなくなってからが怖いから手を出せない(´；ω；｀)
いきなり太ったのは免許とって歩かなくなったのが一番の原因かな
あとなぜか毎日イライラして過食しまくってた・・・
今日から食べる量へらす！！！
7(1): 2014/03/14(金)15:08 ID:9swbrWlrq(1) AAS
>>6
イライラして過食して１ヶ月で五キロも太った人が、自分でたべる量コントロールできるとはとても思えないw
一回胃を小さくしたら、馬鹿みたいな量食べられなくなるからがんばんなさいね
8: 2014/03/15(土)13:42 ID:ulf0x9M1M(1) AAS
>>7
人に見られてると頑張る人間なんだ私・・・だから頑張れるかななんて
胃を小さく・・・ならねええええ
昨日は団子とヨーグルトと豆腐とコーヒー摂取して体重59.4だった ( °o°)
夜食べなかったよイエーーー！！
9: 2014/03/16(日)11:42 ID:PD4vzRVoK(1) AAS
過疎板なんで見てる人も少ないが
そういう報告はモチベーションになっていいかもね
10: ダイエッ子 2014/03/17(月)22:45 ID:FMauolNxm(1) AAS
今日から毎日報告できたらなぁ(´･ω･`)
体重 ６０.２kg
脂肪 ３１.２％
朝 なし
昼 メンチカツ弁当
ピーナッツチョコ
夜 なし
運動 バドミントン１時間
ランニング10分
省3
11: ダイエッ子 2014/03/19(水)08:29 ID:dvSCQPfLX(1) AAS
体重５９.７kg
脂肪３０.５％
朝そぼろどん
昼ヨーグルト
おにぎり×２
夜なし
運動してない
野菜を取らないといけない気がする
12: 2014/03/20(木)15:02 ID:Gu3CkXl1O携(1) AAS
どう考えても４月までに五キロは無理じゃね？
13: 2014/04/06(日)19:14 ID:L9QVVruuk(1) AAS
そして止まる更新
14: 2014/04/06(日)20:45 ID:3AMuSZb84(1) AAS
ダイエットあきらめたんかな
15: 2014/04/16(水)23:30 ID:tnX7Xrila(1) AAS
5キロ痩せましたかな？
16: 2014/04/17(木)13:19 ID:1HB6wV6Aa(1) AAS
>>1
スレ放置されてるってことでよいですか？
17: 2014/04/17(木)15:19 ID:CjQI4adN3(1) AAS
昼 メンチカツ弁当
ピーナッツチョコ
おれより食べてる
18: 2014/04/18(金)09:09 ID:1L20jSxyC(1) AAS
まず栄養バランスが悪い
野菜がない
19(1): 2014/04/19(土)20:40 ID:sDI5gg14P(1) AAS
更新がないようですので削除依頼出そうと思うのですがどうですか？
20: 2016/04/29(金)01:39 ID:Gbo(1) AAS
>>4 個人的には野菜も炭水化物だからって絶つなと思う。繊維質も炭水化物なんだから。
いも類はでんぷん質が多いから絶った方がいいとしても。
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