open2ch学園陸上部 (22レス)
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1: 中原◆6.IXVxjz9oJp 2014/01/10(金)11:09 ID:wLfF++wEp(1) AAS
顧問は俺だよ、中原だよ

ささっ、質問や相談があれば気にせずにしなさいな。
2: 2014/01/17(金)01:58 ID:+MGjHSaWS(1/2) AAS
うわ
3: 2014/01/17(金)01:59 ID:+MGjHSaWS(2/2) AAS
まただっ
4: 中原◆6.IXVxjz9oJp 2014/01/17(金)06:35 ID:VRgwlnLHv(1) AAS
わざとだろ?
5: 2014/02/11(火)23:53 ID:GDoxzkNXX(1) AAS
おっ陸上部
陸上板だけは立派なNext2Chにもまだないぞ
6: 2014/02/12(水)00:20 ID:I9Gf92gBD(1/2) AAS
走るー走るーおれたちー
7: 2014/02/12(水)00:20 ID:I9Gf92gBD(2/2) AAS
おい顧問
顧問しろよ
顧問肛門水戸黄門
8: 中原◆6.IXVxjz9oJp 2014/02/12(水)04:36 ID:VvWIbG8Lv(1) AAS
いや、何が知りたいのか書けよ
それか相談事でも良いからさ
9
(1): 2014/03/02(日)07:50 ID:XG1WPoQQC(1) AAS
筋トレ教えて
10: 中原◆6.IXVxjz9oJp 2014/03/02(日)10:40 ID:Tp0mcvnUl(1/2) AAS
>>9
希望は練習法じゃなくて筋力トレーニングって認識でいいか?
後、短距離か長距離か分からないから両方書くぜ

短距離種目でスピードアップはかるには
・太ももとふくらはぎの筋肉(基本中の基本)
・胸と肩の筋肉(上体がぶれずに腕を振りを速くする為に必要)

短距離種目は瞬間的に力を発揮することが必要だからな
その為に効果的なのは重いウエイトを使用して少ない反復回数で行うトレーニングだ

以下は練習法の名前
・フライングスプリット
省16
11: 中原◆6.IXVxjz9oJp 2014/03/02(日)10:43 ID:Tp0mcvnUl(2/2) AAS
最初に練習法じゃなくて筋トレと書いてはいるが
一応、基礎中の基礎な練習法でもあるから、これだけでも十分効果があるぞ。

すまんな、紛らわしかったと思う。
12
(1): 2014/03/02(日)10:59 ID:92hkroZI0(1) AAS
食べ物教えて
中距離向け
13: 中原◆6.IXVxjz9oJp 2014/03/03(月)07:10 ID:B0z2UN4oz(1) AAS
>>12
たんぱく質が豊富で軽くて身近な鶏の笹身だな

プロテインを買えない独り身や学生ゆえに買えないスポーツマンの強い味方だぜ
普通に食卓に並んでても困らないし、腹も満たせて筋肉もつけれるからオススメだ

中距離とか関係なくスポーツマンであれば重宝するレベルだぞ。
14: 2014/03/14(金)23:23 ID:eOAXqQupQ(1) AAS
陸上とか、部外者から見たら女子部員をエロ目線で見るための部活でしかないんだよなあ。
いや、部内者でも同じような考えの奴はいるかもしれんけど。
15: 2014/03/16(日)23:33 ID:UB8dhixJh(1) AAS
靭帯切ったオイラでもフルマラソン走れるかなぁ?
16: 2014/03/17(月)18:33 ID:AWIupOXnf(1) AAS
散歩グループ員の日報→9000歩超えましたスマホの歩数計値ね!iPhoneだと6600なんだよ、少なすぎ。
17: 2014/03/22(土)15:12 ID:KdTLPZxlw(1) AAS
砲丸のオヌヌメトレーニング教えて。あと足腰に良い筋トレ教えて
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(1): 2014/08/03(日)14:39 ID:3K6Di8q6P(1) AAS
100mのスタートのコツを教えてください!
大学の体育会所属しているので、基本的なことより出来れば詳しいコツを!お願いします。
19: 2014/08/03(日)20:36 ID:Ay5modFyb(1) AAS
>>18
肩(肩甲骨)と股関節のクロスを使ってピッチを意識してる
20: 2014/11/09(日)12:43 ID:gbHlhylMT(1) AAS
今、フジテレビの中継放送で女子駅伝部員が郷土の代表として、、
三人ポド交ざってるよスポンサー縁故枠使ってだよ〜(∪。∪)。。。zzzZZ
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