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セルフフェラ実現スレ 深度13ミリ目 [無断転載禁止]©bbspink.com (533レス)
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33
: 2018/12/19(水)17:05 ID:???
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33: [sage] 2018/12/19(水) 17:05:32 ID:??? >>31 ふくらはぎ〜腿裏にしか効かないからセルフェには向かないね 首から腰までの背骨周辺の筋肉強化と柔軟性 腹部筋肉強化と贅肉排除が重要だと思うけど 鈍りきった体スタートのヨガ+体幹トレで数十cmから5cm以内までは早かったが そこからの数cmがめちゃめちゃ遠いね http://mercury.bbspink.com/test/read.cgi/onatech/1541929164/33
ふくらはぎ腿裏にしか効かないからセルフェには向かないね 首から腰までの背骨周辺の筋肉強化と柔軟性 腹部筋肉強化と肉排除が重要だと思うけど 鈍りきった体スタートのヨガ体幹トレで数十から以内までは早かったが そこからの数がめちゃめちゃ遠いね
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