【貧困2】貧乏で毎日がつらい

[過去ﾛｸﾞ] 【貧困2】貧乏で毎日がつらい (271ﾚｽ)
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21: 2021/01/19(火)11:48 ID:/hkhjGGw(1/3) AAS
一食280円とかめっちゃ贅沢な暮らししてんな
パスタなら10キロ2500〜3000円だぞ
さっと茹でて醤油ぽん酢めんつゆでローテして贅沢するときは鰹節かもみのりかける
食費は月5000以内でいけるやろ

56: 2021/01/19(火)21:08 ID:/hkhjGGw(2/3) AAS
パスタもいいけどそばもいいぞ
食物繊維もとれるしな
乾麺は炭水化物のみじゃなくてPも含まれてるぞちゃんと
PFCバランス考えてのかつおぶしよ
あとは生卵とか茹で卵付ければ全然大丈夫やぞ

58: 2021/01/19(火)21:21 ID:/hkhjGGw(3/3) AAS
選択肢が限られる貧困とはいえ運動栄養休養のバランスは大事だからな
不足してるビタミンや必須アミノ酸等はサプリメンテーションでカバーしろ月1000円プラス程度で足りる