[過去ﾛｸﾞ] エイブラハム・引き寄せの法則を語るスレ ﾌﾟﾛｾｽ2 (1001ﾚｽ)
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941: 2009/05/10(日)17:27 ID:cbq+nrvd0(1) AAS
>>924
＞認知療法やコアトラなどまともな心理療法のメソッド本を読んでみたら？
有難う御座います。
そうしてみます。
こんな私でも、ダイエットだけは上手くいった。
最初は、「一つのバナナでどれだけ満足できるか」
「チョコレート一つでどれくらい満足できるか」で試していった。
一食の量を見ずに、決められた量でどれだけ（精神的に）満足できるかっていう
事に意識を向けたら直ぐにやせた。
10回食べなきゃ満足できない気持ちを
1回で満足できるように矯正すれば簡単。
自分では食べたい物を食べたいだけ食べたつもり。
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