[過去ﾛｸﾞ] スポーツは害悪でしかない★24 (1002ﾚｽ)
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265: 2019/03/13(水)14:01 ID:IUGt/z8i(3/7) AA×
>>264


[240|320|480|600|100%|JPG|べ|ﾚｽ栞|ﾚｽ消]
265: [] 2019/03/13(水) 14:01:11 ID:IUGt/z8i >>264 縄跳びを片手で持ち高速回転をする× 飛び縄をたたんで片手で持ち、腰の位置で 高速回転をさせる〇 更に鍛えるにはロープの先にウエイトを付ける等する。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/noroma/1507199962/265
縄跳びを片手で持ち高速回転をする 飛び縄をたたんで片手で持ち腰の位置で 高速回転をさせる 更に鍛えるにはロープの先にウエイトを付ける等する

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