[過去ﾛｸﾞ] スポーツは害悪でしかない★24 (1002ﾚｽ)
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263: 2019/03/13(水)13:55 ID:IUGt/z8i(1/7) AA×
>>234


[240|320|480|600|100%|JPG|べ|ﾚｽ栞|ﾚｽ消]
263: [] 2019/03/13(水) 13:55:03 ID:IUGt/z8i >>234 ハンドルも持つ筋肉の筋トレ〜 ハンドルを持つ位置で軽いウエイトを 持って手を上げ下げする。数日やれば十分。 マイクを持つ筋トレ〜 同じく、マイクを持つ位置でウエイトを上げ下げする。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/noroma/1507199962/263
ハンドルも持つ筋肉の筋トレ ハンドルを持つ位置で軽いウエイトを 持って手を上げ下げする数日やれば十分 マイクを持つ筋トレ 同じくマイクを持つ位置でウエイトを上げ下げする

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