乳酸菌サプリ (25ﾚｽ)
上下前次1-新
1: 2015/03/15(日)20:30 ID:LtXasPn+(1) AAS
便秘にもよいといわれる乳酸菌サプリについて語りましょう
2(1): 2015/03/15(日)20:52 ID:II0VV0N9(1) AAS
いわゆる市販サプリはお値段の割に効果をあまり期待できない
おすすめはラックビーRやビオフェルミンR13などの耐性乳酸菌
耐性とはいってもやはり胃酸で大半死ぬが、乳酸菌の死骸もまた役に立つようになっている
これらの処方は抗生物質とセットで出るか、使い過ぎた場合に出されることが多いわけだが
体質で元々胃腸が弱い方は予め処方しておいてもらって定期的に飲むといい場合がある
場合によってはレベニンやエンテロノンRが処方される場合もあるだろう
ヨーグルトは食品として適量ならいいが大量だと問題になるので注意したい
3: 2015/03/16(月)14:01 ID:/QmHBhON(1) AAS
わかさ生活の乳酸菌1000億だかのサプリが気になってる
あとiherbで売ってる外国のやつ
>>2
へーなるほど
ちなみに2はなんか摂取してるん？
4: 2015/03/17(火)17:46 ID:m2dOvbWb(1) AAS
乳製品とらないようにしてるけど便秘がちだからサプリでなんとかしたい
5: 2015/03/17(火)19:49 ID:mfXiw3u1(1) AAS
●に問題ないならそれは繊維質で解消すべきかな
ごはん、パン、うどん、パスタなどの割合が多すぎないかチェック
6: 2015/03/18(水)01:52 ID:JC6ZLF0B(1) AAS
ほうほう
出るときはコロコロなんだよね
あとご飯・パンの含有率は高いかも
麺類は食べない
先日久しぶりにヨーグルト食べたら翌日・その次の日ときれいなバナナが出たからやはり乳酸菌すげえんだなと
安直だけどさ
ってか乳酸菌サプリに興味がでたのは、飲んだら宿便がでたというブログを読んだからなんだよね
7(1): 2015/03/18(水)02:07 ID:JTBHuhmo(1/3) AAS
パンをよく食べるなら、パンを取りやめてグラノーラとミューズリーおすすめ
ヨーグルトも好きならかけて食べられるからちょうどいい
パンと違って栄養素もしっかり入ってるし食物繊維もたっぷり
おなかの調子はよくなるよ
8: 2015/03/18(水)04:21 ID:mzO/jQK6(1) AAS
ここまでサプリの話なし…
next自体に人がいないけど飲んでる人なかなかいないのかね？
9(1): 2015/03/18(水)15:23 ID:JTBHuhmo(2/3) AAS
直接製造してるメーカーのならともかく
乳酸菌サプリなんてグレードの低い安製剤買い付けて売ってるだけだし
ボッタクリ商品だから手付けないほうがいいよ
宿便というものも存在しないし、いっぱい出たとかはただの便秘。
乳酸菌の効果は別として美味しくヨーグルトをいただくか
あるいは薬効が認められているものを出してもらうかの二択でいい
10: 2015/03/18(水)21:08 ID:7wo0/JY+(1) AAS
>>7
おお！そのヨーグルトを食べた時ってのはフルグラと一緒に食べたんだよね
11(1): 2015/03/18(水)23:50 ID:JTBHuhmo(3/3) AAS
フルグラ使いやすいよね
12(1): 2015/03/19(木)03:32 ID:uVMehof0(1) AAS
>>11
そうそうw
オートミールみたいに味付ける必要なくて単品で食べられるし
ただカルビーのはほとんどお菓子みたいじゃん？
グラノーラでももっと自然派のやつがいいんかね
13(1): 2015/03/19(木)12:42 ID:ADfABJW1(1) AAS
>>9
勉強なるが色々聞きたいことが
直接製造してるメーカーって例えばどこ？
薬効が認められてる物って医者が処方する便秘薬みたいなやつ？
宿便調べたら通称みたいな言葉なんだな
自分が見たそのブログは黒くて硬い便が出たと書いてあってその便を宿便としていた
>>9は乳酸菌とかその界隈の人？
14(2): 2015/03/19(木)16:52 ID:DT0ghwkx(1/3) AAS
>>12
ミューズリーもいいよ、グラノーラと違ってお菓子っぽくはないと思う
ただミューズリーはあまりにも味気ないからグラノーラとまぜまぜするといいかも
食べ物板のシリアル食品でやってるよ
>>13
特に関係者ってわけじゃないけど知ってた
有名どころのビオフェルミン製薬とかがそう
ビオフェルミンSって薬局で売ってるよね？
あれはあくまでも医薬部外品（薬ではない意）であって、サプリメント扱いになってる
薬効が認められているもので、乳酸菌関連の製剤は薬局で販売されていないはず
省6
15: 2015/03/19(木)17:03 ID:DT0ghwkx(2/3) AAS
あとは気をつけたいのがプロバイオティクス銘柄のヨーグルト。
生きたまま腸に届く！
なーんてやってるよね
あれは、全部生きたまま届くとは言ってないという大人の事情。
どれとは言わないけど牛の糞から抽出したものを使ったり
人間が摂取していいものなのかと疑問を持つような配合したりとか無法地帯になってるw
明治ブルガリアとかは昔からやってるだけあって慎重だけど後発はね・・
16: 2015/03/19(木)17:14 ID:DT0ghwkx(3/3) AAS
そんなわけで処方書いてもらうほどではないんだけどサプリ欲しいとかなら
安くて安全のビオフェルミンがいいと思う
品質も安定してるしボッタクリでもない
処方書いてもらうなら医者が色々判断して出すと思う
何種類かあるから
腸内過敏とかでガスでまくりとかいつも便秘でおなか苦しいとか、医者によって違うの出すはず
17: 2015/03/20(金)12:06 ID:5uE2GZxf(1) AAS
>>14
おおありがとう〜
シリアルスレみてみるわ
18(1): 2015/03/21(土)09:28 ID:xhludLM3(1) AAS
>>14
そうなんか
色々書いてくれてありがたいよ
今は三年くらい前からヤクルトおばさんのBF-1飲んでる
牛の糞こわ…
上記のは14的にはどうなの？
もしビオフェルミンSを飲む場合はBF-1はやめたらいいんだね
その医者が出してくれる処方薬は常用薬として飲めるの？
薬によるかもしれないけど
イメージ的に常にスッキリしてたいんだけどやはりそれはイメージでしかないんかね
19(1): 2015/03/21(土)20:53 ID:V7/YU9vD(1) AAS
ラブレってどうなん
20(1): 2015/03/21(土)22:48 ID:mCAAd++L(1) AAS
>>18
ヤクルトのは素性わからないの使ったりするからどうだろう
BF1飲み続けて悪くなるってことはないはずだけど
ヤクルト古くからやってるのにいい製剤出せてない
いつまでも医薬部外品止まりの製品しかないのは理由あると思う
処方でもらった薬は医者の判断で継続するか止めるか決まるから
とくに健康で問題なしと判断されれば処方はされないはず
おなかを常にすっきりさせておきたいなら食物繊維を多めに
ごはんやパンなどは少なくしておかずを多く摂る
便秘気味の人は体質の影響もあるけど食生活の改善でだいたい大丈夫
省5
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