【社会】スタンディングデスクはダイエット効果も、1日500kcal消費？ 1ヶ月で3kg体重減った人も (5ﾚｽ)
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1(1): 2015/02/25(水)18:08 ID:GrMnzoo1(1/2) AAS
長時間のデスクワークは、糖尿病、肥満、心血管系への罹患率が高めるなど、寿命を短くする大きな要因と言われています。
現在海外の企業、googleやFacebookでも立って作業するための机、スタンディングデスクの導入が増加。
そこで当編集部でも一ヶ月前から導入してみました。
スタンディングデスクは日本でほ入手しづらく、ikeaの「BILLSTA バーテーブル」などが利用されていますが、高さ調整はできません。
ようやく見つけたのが、和歌山県の家具メーカー「ぼん家具」の通販サイト「BONBON」が販売している
「昇降式パソコンデスク エデン」（税込10779 円）。
天板の高さを70センチから110センチまで調整できるので、身長180なかばくらいまでの人なら、確実に使えます。
組み立ても簡単なので、大体30分程度で組み上がりました。
それから一ヶ月ほど使っているのですが、たしかにいいかも。
座って原稿を書いていると、ツイッターやネットをつい見てしまうということもあるのですが、そういう雑念が入らなくなりました。
省6
2: 2015/02/25(水)18:09 ID:GrMnzoo1(2/2) AAS
電車や乗り物で立って1時間に消費するカロリーが
男性（40歳体重70kg）なら130kcal、女性（30歳体重50kg）なら90.4kcal。
座っているよりも1時間あたりそれぞれ65、45kcalも多く。
カロリーを消費する計算です（揺れたりする電車などの乗り物は消費カロリーは低いと思われます）。
なので毎日スタンディングデスクを8時間使用していれば、通常のデスクワークをするよりも
男性なら520、女性なら360kcalほど多くカロリーを消費できるわけです。
そんなわけでもぐもぐニュース編集部ではスタンディングデスクの2台目も購入。
生産率向上＆ダイエットを兼ねることにした次第です！ でも、はじめの一週間ぐらいはとにかく辛いです。
なので疲れたら座る、気力が出たら立つ、ぐらいにのんびりやるのがオススメです。
文／高野景子
省4
3: 2015/02/25(水)19:08 ID:kXEaZEdO(1) AAS
>>1
メタルラックの足元抜くだけでいけるやん
4: 2015/02/26(木)18:16 ID:ZwCPhVsm(1) AAS
そこでバランスボールですよ
5: 2019/03/25(月)16:35 ID:AsF+7rwE(1) AAS
心臓に良さそう
血行とか
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