逆流性食道炎・胃食道逆流症(GERD) (4ﾚｽ)
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3(1): 2015/03/18(水)23:07 ID:vXzeh9WS(3/4) AA×


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3: [sage] 2015/03/18(水) 23:07:58.35 ID:vXzeh9WS ＊食べるのを控えた方がいい物 　 消化が悪い物・刺激物・揚げ物・柑橘類・繊維質の物・トマト・サツマイモ・カボチャ・酢・マヨネーズ 　 チョコレート・ココア・コーヒー・緑茶・炭酸・甘い物・ミント系の物・ラーメン・カレー・香辛料等 　 冷たすぎる物・熱すぎる物・アルコール類（多すぎるので自己判断で） ＊食べてもいい物 （人によりけり） 　 消化がいいもの・雑炊（よく噛む）・りんご・バナナ・白身魚・鳥のササミ等 　 ノンカフェインコーヒー ＊避けた方が良いこと 　 飲酒・喫煙・腹や胸の締め付け・腹圧を上げるような姿勢・猫背・大食い・早食い・夜食・食べてすぐ寝る ＊良いかもしれない物（人によりけり） 　 アルカリイオン水・ホットミルク・ヨーグルト・プルーン（賛否両論あり） 　 のど飴・ガム （空気嚥下状態になり悪化する可能性もあり） ＊すると良いこと １）よく噛む ２）腹八分 ３）就寝前４時間は飲食しない ＊上半身部分を高くして寝る。枕だけを高くすると寝辛いので、 　 できれば上半身部分だけにマットレスなどを敷きたいところ。 ＊ベッドの頭部側をブロック等で持ち上げる方法もある。 http://next2ch.net/test/read.cgi/body/1426687546/3
食べるのを控えた方がいい物 消化が悪い物刺激物揚げ物柑橘類繊維質の物トマトサツマイモカボチャ酢マヨネーズ チョコレートココアコーヒー緑茶炭酸甘い物ミント系の物ラーメンカレー香辛料等 冷たすぎる物熱すぎる物アルコール類多すぎるので自己判断で 食べてもいい物 人によりけり 消化がいいもの雑炊よく噛むりんごバナナ白身魚鳥のササミ等 ノンカフェインコーヒー 避けた方が良いこと 飲酒喫煙腹や胸の締め付け腹圧を上げるような姿勢猫背大食い早食い夜食食べてすぐ寝る 良いかもしれない物人によりけり アルカリイオン水ホットミルクヨーグルトプルーン賛否両論あり のど飴ガム 空気下状態になり悪化する可能性もあり すると良いこと １よく噛む ２腹八分 ３就寝前４時間は飲食しない 上半身部分を高くして寝る枕だけを高くすると寝辛いので できれば上半身部分だけにマットレスなどを敷きたいところ ベッドの頭部側をブロック等で持ち上げる方法もある

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