筋肉は裏切らない。一度衰えても、次のトレーニングで鍛えられやすくなる「マッスルメモリー」の研究 [ベクトル空間★]

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419: 2021/04/29(木)20:22 ID:Mr8akxfN0(1/5) AAS
>>410
バーベル担ぐ奴は健康のためじゃなくカッコいいボディ目指してやってると思う
それで体に不調が出なきゃ他人が四の五の言うことじゃないよ

422(1): 2021/04/29(木)20:25 ID:Mr8akxfN0(2/5) AAS
４８歳だけどランジやると必ず腰痛が出るようになった
たかが自重なのに
数年前はそんなことなかったのに年かなあ

427(1): 2021/04/29(木)20:33 ID:Mr8akxfN0(3/5) AAS
>>387
健康のための運動はウォーキングで充分らしい
筋トレやるなら筋肉痛が出ない程度(ここは曖昧w)

437: 2021/04/29(木)20:47 ID:Mr8akxfN0(4/5) AAS
>>432
マッチョも下半身の表層鍛えるとき腸腰筋はガンガン使ってるはずだけどな

443(1): 2021/04/29(木)20:54 ID:Mr8akxfN0(5/5) AAS
>>438
いいこと聞いた
あんがと