ニューピン筋トレダイエット部 [無断転載禁止]©bbspink.com (176レス)
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(1): (オッペケ Sr75-7R1P) 2019/01/02(水)10:06 ID:2l0cVhZdr(1/3) AAS
筋トレピクミンダイエットピクミン集まれ!
2: (オッペケ Sr75-7R1P) 2019/01/02(水)10:07 ID:2l0cVhZdr(2/3) AAS
今日は◯◯した!とか◯◯キロ走ったとか報告しあえばモチベに繋がるんじゃないかなぁと思ったっちゃ!
3: (オッペケ Sr75-QY+d) 2019/01/02(水)11:06 ID:zgyZmUYXr(1) AAS
( ^ϖ^)某は最近2Lのペットボトルをダンベル代わりにして腕の筋トレしてるちゃ
貧弱な某はこれでも30秒もたないちゃ
あとスクワット
4: (ワッチョイWW 9116-iznD) 2019/01/02(水)11:41 ID:xPZNxY860(1) AAS
今日は椅子に座りながら腹をへこませたっちゃ
5: (ワッチョイWW 9532-ZU3K) 2019/01/02(水)12:41 ID:Hn3ynttM0(1/3) AAS
( ^ϖ^)某は昨日のタバタ式で身体全身バッキバキっちゃ……
6: (ワッチョイWW 9532-ZU3K) 2019/01/02(水)12:45 ID:Hn3ynttM0(2/3) AAS
( ^ϖ^)あとポテチとか食いまくっちゃっちゃから食事改善しなきゃ
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(1): (ワッチョイWW 7685-o1tG) 2019/01/02(水)13:24 ID:JDfE6AWz0(1) AAS
( ^ϖ^)シコっちゃ!
痩せたかな
8: (ワッチョイWW 9532-ZU3K) 2019/01/02(水)13:31 ID:Hn3ynttM0(3/3) AAS
>>7
( ^ϖ^)タンパク質が失われるから後々響くらしいっちゃよ!!!
9: (アウアウカー Sa4d-8e9O) 2019/01/02(水)13:52 ID:dJyLNqMDa(1) AAS
( ^ϖ^)そろそろウエストが1mを肥える……
10: (オッペケ Sr75-7R1P) 2019/01/02(水)15:36 ID:2l0cVhZdr(3/3) AAS
タバタ式調べたけどきつそうっちゃね
何秒何セット系をきちんとこなす気持ちが欲しいっちゃ
11: (スプッッ Sdda-FsS3) 2019/01/02(水)15:36 ID:3UMuYQGvd(1) AAS
( ^ϖ^)つ(  ^ϖ^ )これからこいつを使うっちゃ
12: (アウアウウー Sa9d-Vxoi) 2019/01/04(金)20:09 ID:AdhdQJW6a(1) AAS
(   ^ϖ^  )タバタ式二回目やっちゃ
2セット目くらいでもうろくにトレーニングついていけなくなって大変っちゃ……
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(1): (ワッチョイWW 8b44-8CWq) 2019/01/04(金)20:46 ID:X+laS/PS0(1/4) AAS
( ^ϖ^)ウォーキングから始めてみたらどうだろう?
( ^ϖ^)音楽聴きながら歩くのは中々楽しいちゃよ?
14: (オッペケ Src5-XsLQ) 2019/01/04(金)21:13 ID:jw2ZiBGtr(1/2) AAS
何時間くらい歩いてるっちゃ?某は仕事帰りに一時間くらい
15: (ワッチョイWW 8b44-8CWq) 2019/01/04(金)21:48 ID:X+laS/PS0(2/4) AAS
( ^ϖ^)某もそのくらい
16: (オッペケ Src5-XsLQ) 2019/01/04(金)22:01 ID:jw2ZiBGtr(2/2) AAS
体重計買わないと書けることも無いっちゃね
17: (ワッチョイWW 1932-Vxoi) 2019/01/04(金)22:35 ID:Axone7qZ0(1/3) AAS
>>13
(       ^ϖ^       )タバタ式やる前は実は毎日ジョギングしてちゃ
ただジョギングはこの時期寒すぎて無理っちゃからタバタに切り替えちゃ
18: (ワッチョイWW 1932-Vxoi) 2019/01/04(金)22:37 ID:Axone7qZ0(2/3) AAS
(           ^ϖ^         )金田ぁぁ助けえ
19: (ワッチョイWW 8b44-8CWq) 2019/01/04(金)22:39 ID:X+laS/PS0(3/4) AAS
( ^ϖ^)でかすぎわろちゃ
( ^ϖ^)筋トレやせるって最近ダイエット成功した連中からきいたから試してみると良いかも
20: (ワッチョイWW 8b85-vHs+) 2019/01/04(金)22:48 ID:sIZQVCmh0(1/2) AAS
今日21km歩いた…
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