ニューピン筋トレダイエット部 [無断転載禁止]©bbspink.com (60レス)
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1 (オッペケ Sr75-7R1P) 2019/01/02(水) 10:06:14.181 ID:2l0cVhZdr(1/3)
筋トレピクミンダイエットピクミン集まれ!
2 (オッペケ Sr75-7R1P) 2019/01/02(水) 10:07:56.511 ID:2l0cVhZdr(2/3)
今日は◯◯した!とか◯◯キロ走ったとか報告しあえばモチベに繋がるんじゃないかなぁと思ったっちゃ!
3 (オッペケ Sr75-QY+d) 2019/01/02(水) 11:06:34.816 ID:zgyZmUYXr(1)
( ^ϖ^)某は最近2Lのペットボトルをダンベル代わりにして腕の筋トレしてるちゃ
貧弱な某はこれでも30秒もたないちゃ
あとスクワット
4 (ワッチョイWW 9116-iznD) 2019/01/02(水) 11:41:53.289 ID:xPZNxY860(1)
今日は椅子に座りながら腹をへこませたっちゃ
5 (ワッチョイWW 9532-ZU3K) 2019/01/02(水) 12:41:39.625 ID:Hn3ynttM0(1/3)
( ^ϖ^)某は昨日のタバタ式で身体全身バッキバキっちゃ……
6 (ワッチョイWW 9532-ZU3K) 2019/01/02(水) 12:45:53.729 ID:Hn3ynttM0(2/3)
( ^ϖ^)あとポテチとか食いまくっちゃっちゃから食事改善しなきゃ
7 (ワッチョイWW 7685-o1tG) 2019/01/02(水) 13:24:48.371 ID:JDfE6AWz0(1)
( ^ϖ^)シコっちゃ!
痩せたかな
8 (ワッチョイWW 9532-ZU3K) 2019/01/02(水) 13:31:51.184 ID:Hn3ynttM0(3/3)
>>7
( ^ϖ^)タンパク質が失われるから後々響くらしいっちゃよ!!!
9 (アウアウカー Sa4d-8e9O) 2019/01/02(水) 13:52:29.538 ID:dJyLNqMDa(1)
( ^ϖ^)そろそろウエストが1mを肥える……
10 (オッペケ Sr75-7R1P) 2019/01/02(水) 15:36:20.604 ID:2l0cVhZdr(3/3)
タバタ式調べたけどきつそうっちゃね
何秒何セット系をきちんとこなす気持ちが欲しいっちゃ
11 (スプッッ Sdda-FsS3) 2019/01/02(水) 15:36:41.372 ID:3UMuYQGvd(1)
( ^ϖ^)つ(  ^ϖ^ )これからこいつを使うっちゃ
12 (アウアウウー Sa9d-Vxoi) 2019/01/04(金) 20:09:57.542 ID:AdhdQJW6a(1)
(   ^ϖ^  )タバタ式二回目やっちゃ
2セット目くらいでもうろくにトレーニングついていけなくなって大変っちゃ……
13 (ワッチョイWW 8b44-8CWq) 2019/01/04(金) 20:46:32.840 ID:X+laS/PS0(1/4)
( ^ϖ^)ウォーキングから始めてみたらどうだろう?
( ^ϖ^)音楽聴きながら歩くのは中々楽しいちゃよ?
14 (オッペケ Src5-XsLQ) 2019/01/04(金) 21:13:24.873 ID:jw2ZiBGtr(1/2)
何時間くらい歩いてるっちゃ?某は仕事帰りに一時間くらい
15 (ワッチョイWW 8b44-8CWq) 2019/01/04(金) 21:48:27.196 ID:X+laS/PS0(2/4)
( ^ϖ^)某もそのくらい
16 (オッペケ Src5-XsLQ) 2019/01/04(金) 22:01:15.435 ID:jw2ZiBGtr(2/2)
体重計買わないと書けることも無いっちゃね
17 (ワッチョイWW 1932-Vxoi) 2019/01/04(金) 22:35:40.732 ID:Axone7qZ0(1/3)
>>13
(       ^ϖ^       )タバタ式やる前は実は毎日ジョギングしてちゃ
ただジョギングはこの時期寒すぎて無理っちゃからタバタに切り替えちゃ
18 (ワッチョイWW 1932-Vxoi) 2019/01/04(金) 22:37:57.947 ID:Axone7qZ0(2/3)
(           ^ϖ^         )金田ぁぁ助けえ
19 (ワッチョイWW 8b44-8CWq) 2019/01/04(金) 22:39:17.025 ID:X+laS/PS0(3/4)
( ^ϖ^)でかすぎわろちゃ
( ^ϖ^)筋トレやせるって最近ダイエット成功した連中からきいたから試してみると良いかも
20 (ワッチョイWW 8b85-vHs+) 2019/01/04(金) 22:48:58.551 ID:sIZQVCmh0(1/2)
今日21km歩いた…
21 (ワッチョイWW 8b44-8CWq) 2019/01/04(金) 23:01:14.752 ID:X+laS/PS0(4/4)
( ^ϖ^)ちゃっ!?
( ^ϖ^)つ旦よくそんなに歩いたっちゃね
22 (ワッチョイWW 8b85-vHs+) 2019/01/04(金) 23:17:17.084 ID:sIZQVCmh0(2/2)
足パンパンちゃ…動けねぇ…
23 (ワッチョイWW 1932-Vxoi) 2019/01/04(金) 23:26:38.888 ID:Axone7qZ0(3/3)
(       ^ϖ^     )21kmはやばいっちゃね……
今日より明日が筋肉痛とかでつらそう
24 (ワッチョイWW 8b85-vHs+) 2019/01/05(土) 11:57:43.467 ID:iO6g+IJY0(1)
動けねぇ…
25 (ワッチョイWW 8b44-8CWq) 2019/01/05(土) 12:34:49.442 ID:POsmvptF0(1)
( ^ϖ^)湯船に浸かってのんびりすると楽になるかも
26 (アウアウカー Sa55-hAHy) 2019/01/05(土) 14:47:45.260 ID:rK0/NPdIa(1)
夏は深夜零時に飛び出して空が白むまで歩くけど冬は寒いから引きこもてっる
27 (オッペケ Src5-XsLQ) 2019/01/07(月) 07:35:33.750 ID:5zfvpW/5r(1)
サウナスーツ装備ピクミンいる?あれって毎回洗わないとやばいっちゃ?
28 (ワッチョイWW 1932-Vxoi) 2019/01/07(月) 08:13:32.230 ID:tHw4xhw80(1)
( ^ϖ^)イメージ臭くなりそうではあるっちゃよね
たしかにああいうのって洗濯の頻度気になるっちゃ
29 (オッペケ Sr85-iDZb) 2019/01/10(木) 20:29:13.140 ID:l7QnJbD+r(1)
歩いてる距離は増やしてるし食べる量もそんなに変えてないのに変化がなくなってきた
これが停滞気か!
30 【かん吉】 【B:98 W:65 H:91 (F cup)】 2019/01/10(木) 21:35:39.299 ID:0MXP1TZ8(1)
( ^ϖ^)がんばれえ
31 (ワッチョイWW 16c6-I9h2) 2019/01/12(土) 05:04:04.740 ID:ua8MohMt0(1)
ある程度負荷掛けないとあんまり効果ないっちゃよ
ジョギングするといいちゃ
32 (オッペケ Sr85-iDZb) 2019/01/12(土) 07:45:03.906 ID:CNjuVIHhr(1)
なるほど詳しく調べてみるっちゃ
33 (オッペケ Sr85-D+Sj) 2019/01/15(火) 19:50:58.022 ID:/yMCj4Oor(1)
( ^ϖ^)銭湯で体重測ったら62kgだったちゃ!
50kg台狙えそうちゃ
34 (オッペケ Sr85-iDZb) 2019/01/16(水) 08:21:03.687 ID:rBtWspHZr(1/2)
身長は?
35 (オッペケ Sr85-D+Sj) 2019/01/16(水) 11:37:06.236 ID:vJBOdVLjr(1)
( ^ϖ^)175cm/62kg
36 (オッペケ Sr85-iDZb) 2019/01/16(水) 19:43:56.956 ID:rBtWspHZr(2/2)
会ったことあるわけでもないしあれだけど痩せすぎじゃないかっちゃ?
37 (アウアウウー Sa89-Debk) 2019/01/16(水) 20:37:15.567 ID:RyjHEllEa(1)
( ^ϖ^)某なんて怒りの175cm/89kgっちゃよ
38 (ワッチョイWW d685-LGmr) 2019/01/16(水) 21:00:32.332 ID:JQdfkEFL0(1)
( ^ϖ^)167で50っちゃ
39 (ワッチョイWW 16c6-onZz) 2019/01/16(水) 23:49:43.051 ID:8cPegstc0(1)
>>38
ほぼ一緒だっちゃ
筋肉つけねば…
40 (オッペケ Sr1d-otwg) 2019/01/18(金) 19:47:47.018 ID:BgmsOh1Qr(1)
最近いろんな人に痩せたって言われるっちゃ!なのに一番言って欲しい人には言ってもらえない!あああああああ!!!、
41 【ニキ】 【B:83 W:68 H:107 (B cup)】 2019/01/18(金) 19:55:55.968 ID:oTVwuhZz(1)
(*^ϖ^)某、かな…
42 (スプッッ Sd73-qVYT) 2019/01/18(金) 20:33:44.287 ID:R5fjJEBNd(1)
(*^ϖ^)
43 (スッップ Sd9f-E8Nv) 2019/02/01(金) 14:19:22.944 ID:NTh8ksqbd(1)
お腹触りながら「痩せたね」って言われたいピクミン?
44 (アウアウウー Saa3-bxae) 2019/02/04(月) 00:22:39.404 ID:vy+bB3mWa(1/2)
( ^ϖ^)約2ヶ月サボってたジョギング今晩から再開するっちゃ!!!!!
45 【大吉】 【B:80 W:68 H:101 (D cup)】 2019/02/04(月) 00:42:29.308 ID:xmbohT61(1)
( ^ϖ^)がんばえー
46 (ワッチョイWW ff44-kkIF) 2019/02/04(月) 00:57:29.419 ID:SUErV9b50(1)
( ^ϖ^)がんばえー
47 (アウアウウー Saa3-bxae) 2019/02/04(月) 01:15:05.004 ID:vy+bB3mWa(2/2)
( ^ϖ^)行ってきちゃ!割と体力落ちててショックすぎておちんこでた
48 【酔ってないもん】 【B:90 W:58 H:101 (F cup)】 2019/02/04(月) 01:36:44.977 ID:mcNuxJYB(1)
( ^ϖ^)げんきですか?
49 (ワッチョイ f932-lsFs) 2019/02/13(水) 20:04:41.133 ID:C2B18eAr0(1)
a
50 (ワッチョイWW d732-62Zh) 2019/03/02(土) 00:33:20.133 ID:5C7GofHx0(1)
( ^ϖ^)気がつけばサボりつつも半年もジョギングと筋トレしてるっちゃ!
少しずつだけど確実に健康体になっているはず……
51 (オッペケ Sr0b-M68h) 2019/03/02(土) 04:34:49.797 ID:QBKccfWsr(1)
( ^ϖ^)某は仕事中暇みて腕立てしてるちゃ
割と露骨に筋肉ついてきて嬉しいちゃ
52 (ワッチョイWW d732-62Zh) 2019/03/04(月) 17:35:29.419 ID:6wkwzS6Y0(1)
>>51
( ^ϖ^)腕立てってどのくらいの回数やったほうがいいとかあるっちゃ?
今まで下半身と腹筋だけ筋トレしててそろそろ腕立てもしようかと思い始めちゃ
53 (オッペケ Sr0b-M68h) 2019/03/04(月) 18:04:27.538 ID:tTfegWtwr(1)
>>52
( ^ϖ^)某そういうの詳しくないからわかんにゃい

回数は気にせず「頑張ればあと1回行けそう」ってところをラインにしてるちゃ
仕事中に隙見て限界+1回まで腕立てして仕事に戻って腕が回復したらまた腕立てして...っていうのの繰り返しちゃ
54 (ワッチョイWW df32-HOlZ) 2019/03/08(金) 01:19:41.336 ID:i6Ro8A3h0(1)
>>53
( ^ϖ^)なるほどとにかく隙間見てやる感じっちゃね
某もやってみりゅ
55 (スッップ Sd32-0wHN) 2019/03/08(金) 12:03:52.815 ID:OOmylz5fd(1)
どんな仕事してるのかが気になって話が入ってこない
56 【ニキ】 【B:97 W:63 H:87 (B cup)】 2019/03/08(金) 13:05:05.903 ID:Wi7mFC2j(1)
( ^ϖ^)たし蟹
57 (ワッチョイWW d697-bVjM) 2019/08/24(土) 14:13:36.771 ID:q9Jdz4as0(1)
>>1じゃないけどここひと月くらい筋トレしてるっちゃ!
最近若干筋肉ついてきて嬉しい
58 (ブーイモ MMf1-O9Za) 2019/08/28(水) 12:06:41.900 ID:jeqDbjtKM(1)
( ^ϖ^)筋トレしようと決めたけど三日坊主になっちゃった
59 (スプッッ Sd73-oo4s) 2019/09/02(月) 10:11:46.663 ID:3wMJCO1Bd(1)
某もまるきりやってないちゃ…
60 (ブーイモ MM4d-245J) 2019/09/21(土) 09:17:41.024 ID:oWeqPiWmM(1)
( ^ϖ^)体力がなさすぎて辛い
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