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【個人レベルの対策】いま、免疫力を高めよう〜新型コロナ、感染へのそなえ〜【最重要】 (141レス)
【個人レベルの対策】いま、免疫力を高めよう〜新型コロナ、感染へのそなえ〜【最重要】 http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1586161274/
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1: ミミちゃん(宮崎県) [US] [sage] 2020/04/06(月) 17:21:14 ID:n6qvMnxC0● sssp://img.5ch.net/ico/anime_karake.gif 有効な治療法が確立されないまま感染が広がる新型コロナウイルス。しかし感染を完璧に防ぐ手段はまだありません。 もし感染したら…その時、未知の疫病から私たちを守る役割を務めるのがそれぞれが持つ「免疫」です。 でも免疫って何?どうすれば効果的なの?専門家に聞いてきました。 (中略) ■そこで免疫力を高めて対抗 濱崎洋子教授は重症化を防ぐうえで私たちができることは、それぞれが持っている免疫の力を最大限に高めておくことだと言います。 高齢でも免疫の活動を活発化させることがウイルスとしっかり戦えることにつながります。 逆に若者でも免疫力が極端に下がるような生活を続けてしまうと、重症化につながるのです。免疫力を上げるにはポイントが3つあると言います。 https://www3.nhk.or.jp/news/html/20200406/K10012370271_2004061227_2004061253_01_06.jpg 1つは睡眠。しっかりとした睡眠をとることは、疲労回復や栄養の吸収を高める効果があり、免疫力を上げることができると考えられています。 一方、睡眠不足になるとストレスを感じた時と似たホルモンが分泌され、免疫力を下げてしまいます。 そしてバランスのとれた食事。ウイルスを攻撃する免疫細胞が活発に活動するには糖分、アミノ酸、ビタミンなどさまざまな栄養が必要です。 バランスのよい食事でしっかりと栄養をとることが免疫の働きをよくします。 また体を温めることも大切です。免疫細胞は体温が上昇すると活動が活発になることがわかっています。効果的なのが「運動」と「入浴」。 適度な運動は体を温めるだけではなくストレスの解消にもつながります。入浴は、ぬるめの湯にしっかりとつかり体の芯まで温めることがポイントです。 ■体内に入るウイルスを減らす さらに、感染したとしても体内に入るウイルスの量を減らしておくことも大事。戦う相手が少なければ免疫が作用して撃退する可能性が高まると考えられるからです。その方法は基本的な感染対策と同じです。 https://www3.nhk.or.jp/news/html/20200406/K10012370271_2004061227_2004061253_01_07.jpg いかそ https://www3.nhk.or.jp/news/html/20200406/k10012370271000.html http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1586161274/1
2: おれんじーず(東京都) [GB] [sage] 2020/04/06(月) 17:22:14 ID:cCyKnkxP0 息をしない 完璧 http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1586161274/2
3: はち(東京都) [PT] [sage] 2020/04/06(月) 17:22:32 ID:dW6gsGGY0 呑んで殺菌 http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1586161274/3
4: ぎんれいくん(東京都) [GB] [] 2020/04/06(月) 17:23:13 ID:ak5Hhlsq0 何度も言われてる通り不眠不休の外出を控えることが一番大事 http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1586161274/4
5: やきやき戦隊ニクレンジャーNEO(東京都) [ニダ] [] 2020/04/06(月) 17:23:16 ID:erIIYNlo0 酒Power http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1586161274/5
6: バザールでござーる(和歌山県) [SY] [] 2020/04/06(月) 17:23:42 ID:MjRqGxfv0 太れ http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1586161274/6
7: コロドラゴン(福岡県) [US] [] 2020/04/06(月) 17:24:09 ID:dV3FoLou0 よっしゃああ買い占めするぞおおおお 納豆!豆腐!醤油!味噌! トイレットペーパーもついでに! やっぱり免疫だ!! BCGと合わせ技で完封だ!!!! http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1586161274/7
8: みらい君(京都府) [US] [] 2020/04/06(月) 17:24:22 ID:HVGNhT220 免疫が高いだけじゃ新型君の免疫暴走アタックを防げない(逆効果) やっぱBCGがいないと http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1586161274/8
9: ぴよだまり(茸) [GB] [] 2020/04/06(月) 17:24:33 ID:dzSIyFuY0 なんでおじさんって〜←これ付けたがるの? http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1586161274/9
10: 京ちゃん(福島県) [IT] [sage] 2020/04/06(月) 17:24:37 ID:IvY9ogKU0 ネバネバ! http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1586161274/10
11: クウタン(千葉県) [JP] [sage] 2020/04/06(月) 17:24:50 ID:0VGHY2FK0 よく寝ろ http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1586161274/11
12: コロドラゴン(福岡県) [US] [] 2020/04/06(月) 17:26:36 ID:dV3FoLou0 あと豆乳、チーズ、ヨーグルトとかもだな!! 緑茶も買わないと http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1586161274/12
13: auシカ(家) [KR] [] 2020/04/06(月) 17:27:02 ID:Z0F3/ldq0 スペインでは大麻常用者に感染がほとんど見られないらしいね http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1586161274/13
14: チューちゃん(群馬県) [US] [sage] 2020/04/06(月) 17:27:49 ID:m057u8/C0 よく寝ること 水分とって汗をかき小便すること 適度に運動すること 太陽の光に当たること だわな http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1586161274/14
15: スイスイ(神奈川県) [US] [sage] 2020/04/06(月) 17:28:15 ID:So/gmDrq0 へそのなえ〜 http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1586161274/15
16: 京ちゃん(福島県) [IT] [sage] 2020/04/06(月) 17:28:52 ID:IvY9ogKU0 ビタミンDとれよ http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1586161274/16
17: もー子(茸) [US] [] 2020/04/06(月) 17:28:58 ID:j/3H765j0 >>8 すでにおそし 感染したやつが打てばどうなることやら http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1586161274/17
18: チューちゃん(群馬県) [US] [sage] 2020/04/06(月) 17:29:16 ID:m057u8/C0 食い過ぎが一番ダメ 腹八分目な あと毎日風呂に入って体を洗うこと シャンプーすること ヘヤを清潔にして、布団も干すこと http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1586161274/18
19: ミスターJ(茸) [CA] [sage] 2020/04/06(月) 17:30:26 ID:sRQoKnSY0 カップ麺や米菓食いまくってるけど納豆サバ缶豆腐も同じくらい食べてるからノーカン http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1586161274/19
20: 京ちゃん(福島県) [IT] [sage] 2020/04/06(月) 17:30:31 ID:IvY9ogKU0 換気も忘れるな http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1586161274/20
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