[過去ログ] 【個人レベルの対策】いま、免疫力を高めよう〜新型コロナ、感染へのそなえ〜【最重要】 (141レス)
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1 ミミちゃん(宮崎県) [US] 2020/04/06(月) 17:21:14 ID:n6qvMnxC0(1/2)
sssp://img.5ch.net/ico/anime_karake.gif
有効な治療法が確立されないまま感染が広がる新型コロナウイルス。しかし感染を完璧に防ぐ手段はまだありません。
もし感染したら…その時、未知の疫病から私たちを守る役割を務めるのがそれぞれが持つ「免疫」です。
でも免疫って何?どうすれば効果的なの?専門家に聞いてきました。
(中略)
■そこで免疫力を高めて対抗
濱崎洋子教授は重症化を防ぐうえで私たちができることは、それぞれが持っている免疫の力を最大限に高めておくことだと言います。
高齢でも免疫の活動を活発化させることがウイルスとしっかり戦えることにつながります。

逆に若者でも免疫力が極端に下がるような生活を続けてしまうと、重症化につながるのです。免疫力を上げるにはポイントが3つあると言います。
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20200406/K10012370271_2004061227_2004061253_01_06.jpg
1つは睡眠。しっかりとした睡眠をとることは、疲労回復や栄養の吸収を高める効果があり、免疫力を上げることができると考えられています。
一方、睡眠不足になるとストレスを感じた時と似たホルモンが分泌され、免疫力を下げてしまいます。
そしてバランスのとれた食事。ウイルスを攻撃する免疫細胞が活発に活動するには糖分、アミノ酸、ビタミンなどさまざまな栄養が必要です。
バランスのよい食事でしっかりと栄養をとることが免疫の働きをよくします。
また体を温めることも大切です。免疫細胞は体温が上昇すると活動が活発になることがわかっています。効果的なのが「運動」と「入浴」。
適度な運動は体を温めるだけではなくストレスの解消にもつながります。入浴は、ぬるめの湯にしっかりとつかり体の芯まで温めることがポイントです。

■体内に入るウイルスを減らす
さらに、感染したとしても体内に入るウイルスの量を減らしておくことも大事。戦う相手が少なければ免疫が作用して撃退する可能性が高まると考えられるからです。その方法は基本的な感染対策と同じです。
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20200406/K10012370271_2004061227_2004061253_01_07.jpg

いかそ
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20200406/k10012370271000.html
2 おれんじーず(東京都) [GB] 2020/04/06(月) 17:22:14 ID:cCyKnkxP0(1)
息をしない 完璧
3 はち(東京都) [PT] 2020/04/06(月) 17:22:32 ID:dW6gsGGY0(1)
呑んで殺菌
4 ぎんれいくん(東京都) [GB] 2020/04/06(月) 17:23:13 ID:ak5Hhlsq0(1)
何度も言われてる通り不眠不休の外出を控えることが一番大事
5 やきやき戦隊ニクレンジャーNEO(東京都) [ニダ] 2020/04/06(月) 17:23:16 ID:erIIYNlo0(1)
酒Power
6 バザールでござーる(和歌山県) [SY] 2020/04/06(月) 17:23:42 ID:MjRqGxfv0(1)
太れ
7 コロドラゴン(福岡県) [US] 2020/04/06(月) 17:24:09 ID:dV3FoLou0(1/2)
よっしゃああ買い占めするぞおおおお
納豆!豆腐!醤油!味噌!
トイレットペーパーもついでに!
やっぱり免疫だ!!

BCGと合わせ技で完封だ!!!!
8 みらい君(京都府) [US] 2020/04/06(月) 17:24:22 ID:HVGNhT220(1/2)
免疫が高いだけじゃ新型君の免疫暴走アタックを防げない(逆効果)
やっぱBCGがいないと
9 ぴよだまり(茸) [GB] 2020/04/06(月) 17:24:33 ID:dzSIyFuY0(1)
なんでおじさんって〜←これ付けたがるの?
10 京ちゃん(福島県) [IT] 2020/04/06(月) 17:24:37 ID:IvY9ogKU0(1/3)
ネバネバ!
11 クウタン(千葉県) [JP] 2020/04/06(月) 17:24:50 ID:0VGHY2FK0(1)
よく寝ろ
12 コロドラゴン(福岡県) [US] 2020/04/06(月) 17:26:36 ID:dV3FoLou0(2/2)
あと豆乳、チーズ、ヨーグルトとかもだな!!
緑茶も買わないと
13 auシカ(家) [KR] 2020/04/06(月) 17:27:02 ID:Z0F3/ldq0(1)
スペインでは大麻常用者に感染がほとんど見られないらしいね
14 チューちゃん(群馬県) [US] 2020/04/06(月) 17:27:49 ID:m057u8/C0(1/3)
よく寝ること
水分とって汗をかき小便すること
適度に運動すること
太陽の光に当たること

だわな
15 スイスイ(神奈川県) [US] 2020/04/06(月) 17:28:15 ID:So/gmDrq0(1/2)
へそのなえ〜
16 京ちゃん(福島県) [IT] 2020/04/06(月) 17:28:52 ID:IvY9ogKU0(2/3)
ビタミンDとれよ
17 もー子(茸) [US] 2020/04/06(月) 17:28:58 ID:j/3H765j0(1)
>>8
すでにおそし
感染したやつが打てばどうなることやら
18 チューちゃん(群馬県) [US] 2020/04/06(月) 17:29:16 ID:m057u8/C0(2/3)
食い過ぎが一番ダメ
腹八分目な

あと毎日風呂に入って体を洗うこと
シャンプーすること

ヘヤを清潔にして、布団も干すこと
19 ミスターJ(茸) [CA] 2020/04/06(月) 17:30:26 ID:sRQoKnSY0(1)
カップ麺や米菓食いまくってるけど納豆サバ缶豆腐も同じくらい食べてるからノーカン
20 京ちゃん(福島県) [IT] 2020/04/06(月) 17:30:31 ID:IvY9ogKU0(3/3)
換気も忘れるな
21 チューちゃん(群馬県) [US] 2020/04/06(月) 17:31:27 ID:m057u8/C0(3/3)
治療薬やワクチンに期待するのではなく、自己免疫を高めて対応するしかない

問題は周囲にバカが居ると巻き込まれるってことだわ
22 レイミーととお太(茸) [ZA] 2020/04/06(月) 17:31:31 ID:ZSmDEolR0(1)
買いだめしたから晒す
感染予防には麹が一番!
塩麹料理や麹甘酒が最高だぞ
23 77.ハチ君(埼玉県) [CH] 2020/04/06(月) 17:31:40 ID:zyrd1RU30(1)
免疫細胞の7割が常に腸の中にいる
腹の調子=免疫力と言っても間違いではない程腸内環境は大事
ヤクルト飲んでキノコとぬか漬け食え
24 かえ☆たい(北海道) [JP] 2020/04/06(月) 17:32:09 ID:apISSh2h0(1)
>>14
地味だが、それらの合わせ技かなり効果あるはず
25 ハーティ(東京都) [AT] 2020/04/06(月) 17:35:20 ID:eI3Vd6vV0(1)
缶詰がごっそり減ってるけど、バカだろ
何ヵ月家に引きこもるつもりだよ、普段通り食料買えばええがな
26 アストモくん(岡山県) [CA] 2020/04/06(月) 17:36:26 ID:007O6rhF0(1/2)
明日、テレ朝で
免疫高める


キムチ大特集やるよ
27 しょうこちゃん(茸) [US] 2020/04/06(月) 17:36:43 ID:5V/WExha0(1)
>>1
マスクも消毒用アルコールも有りませんがwww
28 アストモくん(岡山県) [CA] 2020/04/06(月) 17:37:26 ID:007O6rhF0(2/2)
みんなコロナったりするなよ
29 シジミくん(福岡県) [US] 2020/04/06(月) 17:38:55 ID:QaSTDJ2H0(1)
>>27
オキシドールならまだあるぞ
今日デカいの買えたわ
30 ヤマク君(庭) [US] 2020/04/06(月) 17:39:38 ID:vV0UZGbD0(1/2)
>>25
流通が破綻した時の備えも必要。
トラックドライバーが感染したら、配送に時間がかかるようになる。
倉庫に在庫が有っても、届かなければ苦労するのはトイペで分かったろ。
31 ミルパパ(千葉県) [US] 2020/04/06(月) 17:40:32 ID:lhQ/Sjj/0(1)
お前ら出かけないんだから免疫もクソもないじゃん
32 ビタワンくん(茸) [FR] 2020/04/06(月) 17:40:33 ID:9vEyRJIw0(1)
>>23
お前馬鹿だろうwww
免疫の事を全然理解してから書き込めよwww
33 きこりん(茸) [FR] 2020/04/06(月) 17:43:35 ID:aDsuWUgn0(1)
>>29
オキシドールで手を消毒するの?www
それなら赤チンでも塗っとけよ(大爆笑)
34 ミミちゃん(宮崎県) [US] 2020/04/06(月) 17:45:51 ID:n6qvMnxC0(2/2)
>>26
やめてくれw
ホントにやりそうだ
35 マンナちゃん(兵庫県) [US] 2020/04/06(月) 17:46:01 ID:wy5K3u870(1)
キッチンタイマーを30分にセット、時間が来たら
スクワット15回
2L×2ペットボトル持ち上げ20回等
軽運動をしてるわ
36 パワーキッズ(東京都) [US] 2020/04/06(月) 17:46:55 ID:2KCWzKMH0(1)
めっちゃ気を付けてたのにちょっと熱ある気がする。気のせいならいいな。
37 ぶんぶん(東京都) [ニダ] 2020/04/06(月) 17:47:23 ID:crbYBXEH0(1)
すくなっ
38 ヨドちゃん(東京都) [US] 2020/04/06(月) 17:48:58 ID:yCIIeFdh0(1)
手は石鹸で洗うだけでいいぞ
家なら消毒とかで横着しないで洗面所行け
39 どれどれ(東京都) [ニダ] 2020/04/06(月) 17:50:22 ID:3uGxiOJI0(1)
>>30
その可能性は低いよ。
交通が物理的分断された311後でもトイペ不足なんかあったか?
40 晴男くん(岐阜県) [ニダ] 2020/04/06(月) 17:50:45 ID:KuvwI7AA0(1)
死ぬまでセックス!
41 ゾン太(愛知県) [ZA] 2020/04/06(月) 17:52:21 ID:Vpov4AOQ0(1)
アベに従わない
42 auワンちゃん(神奈川県) [FR] 2020/04/06(月) 17:54:00 ID:kdFSRQMT0(1)
ニンニク食べてる
43 ごめん えきお君(福岡県) [ヌコ] 2020/04/06(月) 17:57:20 ID:YpI3CX0T0(1)
次亜塩素酸ナトリウム飲んだ馬鹿って誰だっけ?
さすがにネタだろあれ
44 コロドラゴン(ジパング) [CN] 2020/04/06(月) 17:58:20 ID:RatEB3S70(1)
あとは老人ホームでボランティアが一番健康にいいやろな
45 みらい君(京都府) [US] 2020/04/06(月) 17:58:43 ID:HVGNhT220(2/2)
>>17
多少肺に後遺症が残っても命は助かると思うわ
46 とぶっち(茸) [RO] 2020/04/06(月) 17:58:51 ID:uMOuQj/y0(1)
水分補給ってやっぱり大事なんだな
47 ベーコロン(東京都) [US] 2020/04/06(月) 17:58:59 ID:U360dhKV0(1)
日光浴でビタミンDが体内で作られる
散歩しろ!散歩だ!
48 あんしんセエメエ(東京都) [ニダ] 2020/04/06(月) 18:00:58 ID:sS0KmjNY0(1)
R-1買い占めてる80代居たわ
49 お自動さんファミリー(岡山県) [US] 2020/04/06(月) 18:01:00 ID:So/gmDrq0(2/2)
ヤクルトな
毎日ヤクルトと納豆やで
50 ヤマク君(庭) [US] 2020/04/06(月) 18:01:21 ID:vV0UZGbD0(2/2)
>>39
今回は311を余裕で超える事態が想定されるのだが。
311は局所的で、被害地域外から支援が来たが、今回は全てが被害地域になる。
トラックドライバーは高齢化が進んだ業界だから、ここへ感染が広がるとかなり深刻。
感染の食い止めが出来ないなら、いずれは物流にもダメージ来るよ。
51 UFOガール ヤキソバニー(長野県) [KR] 2020/04/06(月) 18:02:34 ID:VN42nBr+0(1)
筋トレしたら感染しにくいと思ったら逆に抗ウイルスレベル下がってたわ
52 すいそくん(ジパング) [ニダ] 2020/04/06(月) 18:08:01 ID:v3zVR5fj0(1)
>>32
日本語が意味不明なんだが
取り敢えず有効なやり方をみんなに教えてやって下さい
53 RODAN(SB-Android) [ニダ] 2020/04/06(月) 18:09:20 ID:TRMVPNLL0(1)
毎日体幹を鍛えてる
54 一平くん(SB-Android) [ヌコ] 2020/04/06(月) 18:12:04 ID:pkZgmpM30(1)
プロテイン飲んで筋肉つけとけ
55 かわさきノルフィン(愛知県) [CH] 2020/04/06(月) 18:28:54 ID:k+b/lATX0(1)
マスク付けろ
56 ナショナル坊や(富山県) [ニダ] 2020/04/06(月) 18:42:15 ID:tse/HIx70(1)
シフト勤務なんで、会社辞めてくるわ
57 総理大臣ナゾーラ(茸) [ヌコ] 2020/04/06(月) 18:43:36 ID:FSUxUUMp0(1)
キリンアミューズ水とR-1毎日飲んで
毎日お風呂入ってるけど
免疫力向上した感じ無し
58 ニッパー(東京都) [ニダ] 2020/04/06(月) 18:45:35 ID:EmZ8HsbT0(1)
竹槍精神と変わらんそこれ
サヨクほど危機にこうなる典型例
59 メトポン(SB-Android) [US] 2020/04/06(月) 18:47:45 ID:pF+S+sgj0(1)
ノーガード
60 環状くん(光) [US] 2020/04/06(月) 18:58:26 ID:S1zl4ApA0(1)
やっぱりオナニーかな
61 健太くん(SB-Android) [CN] 2020/04/06(月) 19:02:25 ID:3IOyyjDr0(1)
死ぬべきゴミほど生きようと必死だよな
62 チョキちゃん(東京都) [US] 2020/04/06(月) 19:08:28 ID:bZ1hCz9c0(1)
ストゼロでシャキッ
63 省エネ王子(神奈川県) [US] 2020/04/06(月) 19:08:56 ID:VlpOi7h80(1)
>>60
冗談抜きで免疫力上がるのは証明されてるからな
ただしやり過ぎると衰弱してしまうのでもちろん節度は必要
64 イヨクマン(家) [ニダ] 2020/04/06(月) 19:10:10 ID:0+sS+M700(1)
>>63
え_
マジ−?
翌日インフルエンザにかかったんだけどー
65 Mr.コンタック(SB-iPhone) [CN] 2020/04/06(月) 19:11:00 ID:m8nZTA3K0(1)
オナニーで積極的に毒を出す
66 フクタン(茨城県) [ニダ] 2020/04/06(月) 19:11:49 ID:d+0cFhHa0(1)
>>64
前日にオナニーしてなきゃ死んでたぞ
67 コンプちゃん(ジパング) [ES] 2020/04/06(月) 19:17:28 ID:5pqqz2NE0(1)
>>60
全裸になるから風邪ひきやすい
68 がすたん(神奈川県) [IT] 2020/04/06(月) 20:02:38 ID:VwWJ/8Ml0(1)
>>63
自慰で死ならば本望で御座る
69 らじっと(茸) [ニダ] 2020/04/06(月) 20:10:38 ID:tfdPDcZr0(1)
韓国産のキムチを食べる
70 おれゴリラ(埼玉県) [EU] 2020/04/06(月) 20:13:13 ID:3mALUuOS0(1)
泥のように寝る
71 金ちゃん(新日本) [US] 2020/04/06(月) 20:23:42 ID:S59MGinM0(1)
「キムチ売りたいニダ」
電通「はいじゃあ効果のある食品に挙げときます」
72 リスモ(岡山県) [US] 2020/04/06(月) 20:24:46 ID:1PHhEYDM0(1)
オナニーすれば大抵の病気は治る
73 リッキー(茸) [US] 2020/04/06(月) 20:25:02 ID:peb2xfBU0(1)
トンスル飲んで、辛ラーメン食べれば免疫力嫌でもつくよ!
74 ウチケン(神奈川県) [LV] 2020/04/06(月) 20:26:33 ID:XfLFpphW0(1)
>>4
75 ラジ男(神奈川県) [US] 2020/04/06(月) 20:28:22 ID:hHwWtW+S0(1)
免疫ではないが緑茶はコロナ不活性にするらしいぞ
76 はずれ(北陸地方) [US] [sage寝る] 2020/04/06(月) 20:29:07 ID:2VFIwW2u0(1)
>>34
めっちゃ番宣してるよ
77 ウッドくん(茸) [KR] 2020/04/06(月) 20:38:37 ID:jEyKMkq70(1)
いつも買ってたR-1が売り切れてた
急に飲んでも効かねえぞ
俺はコロナ見越して2年前から飲んでる
78 きのこ組(神奈川県) [US] 2020/04/06(月) 20:42:12 ID:nbGLA7tE0(1)
>>67
裸でやんの?
79 とれたてトマトくん(京都府) [US] 2020/04/06(月) 20:43:01 ID:B7ApNQ900(1)
乾布摩擦やな
一部分の
80 セーフティー(東京都) [ニダ] 2020/04/06(月) 20:45:37 ID:sir1HE6G0(1)
何か杉とは別の花粉が飛び始めたのか調子が悪い…マスクしてるんだけどなぁ…
81 にゅーすけ(家) [US] 2020/04/06(月) 21:45:48 ID:2noXkMgM0(1)
アルコールを飲んで体内を消毒だ!
82 ミミちゃん(愛知県) [KR] 2020/04/06(月) 21:52:20 ID:LruZ9rvU0(1)
肺がダメなのでうつったらダメだと思います
83 ペーパー・ドギー(ジパング) [DK] 2020/04/06(月) 21:53:19 ID:VwcOxKqh0(1)
>>4
好き
84 なーのちゃん(ジパング) [ニダ] 2020/04/06(月) 22:24:20 ID:qx/qRsf50(1)
鼻呼吸をしましょう。
口呼吸ではワルダイエルのリンパ咽頭輪が
乾燥して免疫力が低下します。
85 ブラット君(山口県) [EU] 2020/04/06(月) 22:27:37 ID:40NRrsIS0(1)
筋トレやろ(´・ω・`)
86 お前はVIPで死ねやゴミ(千葉県) [KR] 2020/04/06(月) 23:09:36 ID:Ctys0TpI0(1)
オナニーで足をピンと伸ばす
筋トレにもなり一石二鳥
87 てっちゃん(やわらか銀行) [DZ] 2020/04/07(火) 00:09:56 ID:de2ubKqN0(1)
トカナ編集代表が「ネコはエイリアンのスパイ」って、
「新ムーの世界R]で言ってたんだけど、ノラ猫が
家に侵入してお母ちゃんがいっしょに寝てる
それでイチゴを一杯買ってくるんだけど、コロナ菌に
ビタミンCが良いとトカナに買いとるんだが・・・
88 雪ちゃん(千葉県) [US] 2020/04/07(火) 01:35:25 ID:7BhBRVE70(1/6)
>>85
筋トレしたら免疫下がるで??
89 雪ちゃん(千葉県) [US] 2020/04/07(火) 01:36:25 ID:7BhBRVE70(2/6)
>>80
嗅覚、味覚は?
90 いろはカッピー(岩手県) [US] 2020/04/07(火) 01:55:10 ID:yudrfQ3g0(1)
ビタミンCとDのサプリを買って飲もう
91 雪ちゃん(千葉県) [US] 2020/04/07(火) 01:59:03 ID:7BhBRVE70(3/6)
C、D飲んでるで
冬場インフル予防のために飲んでるが
今年はコロナ来たから継続
92 エネモ(中部地方) [AU] 2020/04/07(火) 01:59:04 ID:5JKihyxr0(1)
>>86
名前かわいそう
93 ポンきち(家) [US] 2020/04/07(火) 08:04:11 ID:u89DhHh20(1)
>>87
「それで」以降の繋がりがよくわからん、30点
94 キビチー(やわらか銀行) [US] 2020/04/07(火) 08:14:23 ID:mxhRQK2a0(1)
>>93
なんか、ネコが人間をコントロールしとるんだが・・・
95 カッパ(神奈川県) [ニダ] 2020/04/07(火) 08:15:54 ID:3KVbYqHP0(1)
>>6
デブは免疫力低い
アメリカで死にまくってるのはこのせい
96 ぽえみ(ジパング) [GB] 2020/04/07(火) 08:20:03 ID:ZrH/ghv20(1)
己を虚しゅうすれば平気
97 ばら子ちゃん(神奈川県) [US] 2020/04/07(火) 08:24:27 ID:G5PajoBr0(1)
キムチが効果的なら韓国で感染が広がってないはずだろ
98 キリンレモンくん(中国地方) [US] 2020/04/07(火) 08:26:05 ID:OYWrgtVZ0(1)
>>16
日光浴でいいじゃん
99 ひよこちゃん(北海道) [US] 2020/04/07(火) 09:29:34 ID:AtQA4+no0(1)
>>97
ですよねw
100 うさぎファミリー(ジパング) [CN] 2020/04/07(火) 09:32:36 ID:NhmDh7f50(1)
免疫細胞の活動が活発になるのは
体温が38℃以上だろ?
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