[過去ﾛｸﾞ] 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレ626reps (1002ﾚｽ)
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432(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4f9a-hB9O [130.62.133.141]) 2024/11/23(土)11:31 ID:tNO4orQV0(2/2) AAS
おおっと間違えた
ジム通ったことないからわからんのだけどひたすらブルガリアンスクワットを足幅広め片手ダンベル20?で10回は出来るけどバーベルスクワットに換算できる？
強度的にバーベルスクワット100?に相当するならモチベも上がるんだがそこまではないか？
442: (ﾜｯﾁｮｲ 1ab7-VGPQ [125.198.75.9]) 2024/11/23(土)13:50 ID:2B6st9zd0(2/3) AAS
>>432
97キロですね
100キロでも7回くらいは出来るでしょう
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