[過去ログ] 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレ626reps (1002レス)
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289
(1): (ワッチョイ 0bb3-DTC5 [2400:2200:782:ed77:*]) 2024/11/20(水)15:06 ID:PvF+HySD0(2/3) AAS
>>286
30階を一度に上がれる筋肉量があるとしてそれを半分にして2回やっても筋肉量の増加という意味では目に見えるものは見込めないです
291
(1): (ワッチョイ fa32-hB9O [211.2.161.93]) 2024/11/20(水)15:21 ID:q9hPUOiu0(8/11) AAS
>>289
ということは今は昼休みに30階を1回だけですがこれを2回に増やしても1回あたりの負荷は変わらないので
筋肉量は増えず筋持久力が増えるだけということですかね。
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